За убави и рамни стомачни соништа за многу жени, па затоа е важно редовно да тренирате за да ги потрошите акумулираните калории и пумпата. Постојат посебни машини за вежбање за дома, кои можат да се користат во секое време. Постојат различни уреди, од кои некои се достапни, но не помалку ефикасни.
Популарни дома вежбање машини за печатот
- Клуб на клубови . Користете го овој симулатор за изведување различни вежби, вклучително и за транспорт на печатот. Можете да го промените наклонот на клупата, што ви овозможува да го прилагодите степенот на оптоварување. На клупата се изведуваат и извртување, и кревање на нозете.
- Ролери или тркала . Ова е многу едноставен уред, кој е тркало со две рачки. Принципот на овој прирачник симулатор за печатот се базира на движењето на тркалото напред поради притисокот на рацете. Лицето е на колена и кога телото е практично исправи, неопходно е да се користи печатот за да се спречи движењето на ролерот и да се врати назад.
- Телескопски хоризонтален бар . Оваа опрема има широк спектар на активности и е можно да се работи добро на мускулите на печатот. Вршењето на вежбата е многу едноставно: фатете ја лентата и подигнете ја директно или наведнат на колена нозете. За диверзификација на оптоварувањето, можете да го дополнувате дигањето на нозете со пресврти.
- AV-Rocket симулатор . Овој симулатор за печатот за домот се состои од ротирачко тркало за седење и потпирач за грб, формиран од ролки. Работат на него, можете да пумпате на горниот и долниот притисок , како и коси мускули. Извори имаат отпор, кој ви овозможува да го промените товарот. Специјалните ролки го поддржуваат грбот, а исто така вршат масажа. Важно е при купувањето да проверите дали опремата е лажна.
- Диск здравје . Познат мини-симулатор за печатот, кој беше на врвот на популарноста во советско време. Дизајнот е многу едноставен:
два дискови, слободно се движат едни на други. Постојат многу вежби, кои во основа ги оптоваруваат латералните мускули. Денес можете да најдете напредни дискови со експандери кои не само што ротираат, туку можат да се наведнуваат и во различни авиони. - Симулатор AB увеселител PS500 . Таков симулатор е достапен во многу спортски сали. За извршување на вежбата, лицето треба да застане на мек штанд со колената, и со рацете ги држи рачките. Задачата е да ги повлече колената во градите. Можете да го прилагодите аголот на платформата, која ви овозможува да го дистрибуирате товарот.