Секоја девојка знае: најтешката работа е да се прилагоди на телесната тежина , да донесе одлука која од сега па натаму - нов начин на живот. Можете да се обидете на различни начини, вклучувајќи - афирмации за губење на тежината. Но, немојте да претпоставувате дека афирмациите се такви магични фрази од кои ќе се измазнате сами. Тие само ќе ви помогнат да ги отстраните вашите психолошки блокови и погрешни поставувања како "Јас никогаш нема да изгубам тежина". Веднаш штом почнете да верувате во резултатот, ќе ви биде полесно да го постигнете тоа!
Кој има потреба од позитивни афирмации?
Нашето тело е сложено единство на психата и физичката школка, кои комуницираат на длабоко ниво. Ако сте сигурни дека немате волја и не можете да изгубите тежина - му давате на вашето тело став дека немаат намера да одат на нивната цел. И на крајот излегува дека ќе се "скршите" или не почнете да јадете правилно. Но, позитивните афирмации се дизајнирани да ви помогнат да ги промените вашите внатрешни ставови, да верувате во промените и, што е најважно, да го прилагодите вашиот организам кон нив.
Потребно ви е само вистински афирмации за губење на тежината, ако постојано ги прифаќате таквите мисли:
- "Како можам да замислам дека морам да се откажам од сè вкусно, моето расположение веднаш се спушта";
- "Моделите се слаби и од овој грд";
- "Јас само имам таква наследност";
- "Никогаш не сум бил слаб, и сега нема да изгубам тежина";
- "Јас никогаш не можам да се одречам од слатка";
- "Сакам да губам телесната тежина, но така што нема што да правам за ова", итн.
Зошто овие мисли се деструктивни? Тоа е едноставно. Ако ги осудувате ѕвездите или моделите, му кажувате на свеста: "да биде тенка е лоша!", И телото се бори да се спротивстави на вашите мерки за губење на тежината. Ако самите велите: "Јас никогаш нема да изгубам тежина", телото го доживува ова како тим! И ако барате изговори и не признавате дека вашите проблеми се од неправилна исхрана и седентарен начин на живот, тогаш се прилагодувате на фактот дека ништо не зависи од вас, и ништо не вреди да се менува - тоа сепак нема да функционира.
За да изгубите тежина, треба да поставите точна цел, дајте му реалистично време (нормална, здрава губење на тежината оди со стапка од околу 4 кг месечно, 1 кг неделно, соодветно). И што е најважно - да препознаете дека вашата тежина е вина и дека сте подготвени да ја поправите ситуацијата со сите методи, бидејќи постигнувањето на вашата цел за вас е поважно од моменталната слабост пред тортата.
Примери на афирмации за губење на тежината
Значи, силни афирмации се позитивни изјави кои треба да ги заменат негативните ставови. Тие треба да ви се допаѓаат. Повторете ги е најдобро неколку пати на ден - на пример, наутро и навечер.
Значи, кои афирмации ќе ви помогнат да изгубите тежина?
- Лесно е да се откажам од штетната храна.
- Секојдневно станувам поекстричен и поатрактивен.
- Јас лесно се ослободам од вишокот килограми.
- Јас сум убава овде и сега, но се подобрувам.
- Сакам да одам во спорт.
- Ми се допаѓа свежо овошје, зеленчук и здрава храна воопшто.
- Секој ден забележувам дека станувам потенок.
- Губењето на тежината е лесно за мене.
- Поубав сум од кога и да е.
- Среќен сум што имам тенок и убав тело.
Оваа листа може и треба да се надополни со оние детали кои се релевантни за вас директно. Тие целосно треба да ги прикријат сите ваши негативни мисли дека губењето тежина е тешко и болно, и никогаш нема да успеете. Секој пат кога ќе се фатиш на оваа мисла, веднаш сети се на соодветната афирмација. Наскоро ќе ја обучувате вашата свест, и таа ќе верува во вашите зборови, а во исто време губењето на тежината ќе оди побрзо и полесно. Колку подобро и редовно ќе работите на себе, толку побрзо ќе добиете резултати.