Остеохондрозата е многу честа болест на 'рбетот со тенденција да се "подмлади". Точно: ако порано оваа болест не се појавила порано од 35-годишна возраст, денес имало почести случаи на поплаки од луѓе кои едвај достигнале зрелост. Од сите видови остеохондроза (цервикален, торакален, сакрален, лумбален), првиот е можеби најнепријатниот и штетниот, бидејќи директно ја нарушува исхраната на мозокот и придонесува за нагло влошување на менталните способности.
Третман
Се разбира, кога болката е неподнослива, пациентот се препишува со лекови против болки, но мораме да запомниме дека нема да може да се излечи со магична таблета. Со цервикална остеохондроза, потребни се вежби кои исто така делуваат како аналгетици.
Вежбите за третман на цервикалната остеохондроза се препишуваат дури и за време на периоди на акутна болка, додека пациентот треба да го минимизира оптоварувањето на 'рбетот надвор од вежбите. На крајот на краиштата, често причината за остеохондрозата е подигнување на тешка тежина, носење тешка тежина во непријатна положба, професионални спортови, како и остар заминување од него.
Покрај тоа, мора да се запамети најмногу "модерни" причини за остеохондроза: хиподинамика, високи потпетици, прекумерна тежина и нарушен метаболизам .
Вежби
Вашето внимание го донесуваме во собата на вежби за цервикална остеохондроза.
- IP - лежи на рамна површина, под вратот ставаме ролери. Треба да ја превртувате главата преку ролерот. Ова е ефикасна вежба за цервикалната остеохондроза, која го ублажува синдромот на болка, и можете да го изведувате онолку колку што сакате во вашето задоволство. Во тоа време, 'рбетот се движи, а мускулите се целосно опуштени, со што се зголемува моќта на оштетените дискови.
- Потоа, вршиме физичка вежба со цервикална остеохондроза, која се користи и за лекување и за спречување на болеста. Ние извршуваме седница, наклон на главата напред, не ги намалуваме очите. Суштината на вежбата е да се направи "poddakivaniya", лесно менување и укинување на главата.
- Понатаму, замислуваме дека велевме "не-не". Ние ја сврте главата кон лево и десно.
- Во особено тешки случаи, користете вежба "ај-ај". Амплитудата на вежбата треба да биде многу мала, вршиме едноставно нишање на главата.
Ако ги правите овие вежби еднаш дневно - исцелување ќе мора да почека многу долго време. Но, ако не сте премногу мрзливи да ги изведувате таквите гимнастики секој час за пет минути - болката наскоро ќе помине, а потоа ќе се вратат интервертебралните дискови.