Функциите на витаминот Ц се многу важни, бидејќи учествуваат во многу процеси кои се случуваат во телото. Оваа супстанција се однесува на растворливи во вода, што значи дека редовно се измива од телото, па затоа лицето мора да обезбеди снабдување со аскорбинска киселина , користејќи ги вистинските производи или препарати.
Кои се функциите на витаминот Ц во телото?
Човечкото тело не е способно самостојно да произведува аскорбинска киселина. Оваа супстанција е важна за правилното функционирање на телото, како и за квалитетот на третманот и спречувањето на разни болести.
Функции кои се вршат во телото со витамин Ц:
- Моќен антиоксидант кој се бори против слободните радикали, што доведува до развој на рак.
- Тој е директно вклучен во формирањето на колаген, кој е важен за кожата и мускулното ткиво.
- Промовира зајакнување и подобрување на заштитните функции на телото. Работата е дека аскорбинската киселина го стимулира процесот на формирање на леукоцити и го подобрува производството на антитела.
- Ги штити садовите од депозити на холестерол, а сепак аскорбинската киселина нормализира пропустливоста на капиларите и ја подобрува еластичноста на крвните садови.
- Важно за подобра апсорпција на калциум и железо . Таа помага на аскорбинска киселина да се опорави од болест или зголемен физички напор.
- Учествува во прочистување на телото на штетни материи, кои го напаѓаат телото на партиите.
- Потребно е за стабилно функционирање на нервниот систем, бидејќи учествува во производството на важни хормони.
- Помага да се обезбеди нормален процес на коагулација на крвта.
Дневната стапка на аскорбинска киселина е 60 мг. За време на ширењето на вирусите, како и за време на замор, дозата може да се зголеми.