Тиква кога губење на тежината служи како извор на диетални влакна, многу нутриционисти препорачуваат да се користи не само неговото месо, туку и семиња богати со хранливи материи и витамини.
Дали тиква е корисна за губење на тежината?
Повеќето нутриционисти одговараат на прашањето дали е можно да се јаде тиква кога губењето на тежината е позитивно. Ова се должи на фактот дека во овој производ има масни киселини, влакна и пектин, сите овие супстанции помагаат да се подобри варењето и интестиналниот мотилитет, да се отстранат токсините и токсините и да се намали апетитот . Кога користите тиква, треба да се сетите само една работа, ако додадете многу шеќер во садовите со тоа, тогаш не треба да чекате за намалување на телесната тежина. Затоа, важно е да научите како да подготвите корисни и нискокалорични јадења кои ќе содржат минимална количина јаглени хидрати и масти. Ова јадење е пијалак од тиква за губење на тежината, можете да го направите прилично брзо.
За да се направат миесери, ви треба тиква, која мора да биде излупена и лупена. Ставете ја во блендер, претходно исечени на помали парчиња, со тоа ќе го скратите времето за готвење, а потоа измешајте го 1-3 минути. Тоа е сè, останува само да се прелива пијалокот на очилата и да се пие. Ако сакате, можете да додадете 1 лажиче за пијалак. мед, јаболко пире или половина пире банана. Се препорачува да се напие пијалок или наутро за појадок, или навечер, наместо на вечера, тоа ќе помогне за зајакнување на цревната перисталтика и олеснување на чувството на глад . Пиењето повеќе од 1 чаша тиква од мивки дневно не вреди, бидејќи може да предизвика појава на дијареа.
Друг прекрасен рецепт со тиква, погоден за луѓе кои следат диета, се пече со медни парчиња. Ќе треба да ја исчистите тиква, пресечете ја на мали парчиња, покријте ги со тенок слој мед и ставете ја во загреана печка. По 30-40 минути садот ќе биде подготвен, ако сакате, можете да додадете цимет на неа.