Свесна медитација. На прв поглед, оваа книга е доста добра. Пријатен на допир, меки бои, интересни теми. Сè е лоцирано на удобно читање. Но, сега првото поглавје остава непријатен остаток. Многу сува текст не е за ништо. Покрај тоа, разликата во пишувањето на првата глава и втората е многу забележлива. Мислам дека овие поглавја беа напишани од различни луѓе. И начинот на пишување е многу поинаков. Но, од второто поглавје станува поинтересно да ја прочитате оваа книга. Иако, јас не би го нарекол практична алатка за ублажување на болката, книгата му помага на лицето да го почувствува своето тело.
Следните осум поглавја ја опишуваат програмата на свесна медитација, како што ја нарекуваат. Коавторите тврдат дека ако се држите до распоредот на медитации, сета болка ќе исчезне, стресот ќе помине. Можеби личноста ќе стане помирна, но дали систематската работа е распоредна? Тоа потсетува на земање лекови - 3 пати на ден за 1 таблет ... Што е ова глупост?! Не знам, јас лично не ми се допаѓа.
Но, ми се допаднаа сугестиите за кафе медитација. Тука улогата на концентрација има смисла. Така да можете да вежбате во сè, обрнувајќи внимание на сензации, перцепција, влијание врз органите на допир и мирис, на пример. Книгата содржи многу практични добри совети, приказни. Авторите предлагаат повторно читање на некои поглавја за да се подобрат практичните вештини за медитација. Но, момци, тоа е многу тешко да се прочита, а втор пат не сакав да го прочитам. Да, и не би советувал, во принцип, за читање на вашите пријатели.
Марина Маринова