Ако сите човечки чакри нормално функционираат, тогаш ова е здрава, весела и среќна личност. Затоа медитацијата на чакри е толку важна, што им овозможува да го отворат и да го искористат својот потенцијал за 100%. Вреди да се напомене дека во прилог на медитација за отворање на чакри, има медитација на чистење или обновување на чакри и аура. Ова ви овозможува да го зголемите целокупното ниво на човечка виталност и да постигнете масивни пријатни несакани ефекти.
Чакра медитација: дишење
Во секоја медитација за отворање на чакри или нивно засилување, неизбежно ќе се соочите со потребата за правилно дишење. Се постигнува на следниот начин:
- Дишете длабоко и полека издишувате длабоко. Должината на инспирација и истекот треба да биде иста.
- Се навикнеш на дишење, опуштете се.
- Направи најтешките транзиции од инспирација до издишување и обратно: ова се нарекува континуирано дишење.
- Земете неколку минути за да вежбате.
Додека интензивирате или активирате чакри преку медитација, не заборавајте за овој здив, и сите техники ќе работат за вас лесно. Патем, видео-медитација отворање чакри можете да видите во оваа статија.
Медитација за седумте чакри
Размислете за начинот на медитација на чакра, кој ви овозможува да го концентрирате Вашето внимание на секоја чакра, придонесувајќи за нивно зајакнување и зајакнување. Во зависност од тоа кои цели ги извршувате, можете да работите преку чакрите еден по еден од дното нагоре, или да одберете една од нив и да спроведете медитација на насочена чакра. Разгледај ја последната опција.
- Изберете ја чакрата низ која сакате да работите.
- Седнете во удобна поза - подобро од лотосот. Назад треба да биде рамно.
- Опуштете се колку што е можно.
- Почнувајќи со длабоки вдишувања и издишување, продолжете со постојано дишење.
- Концентрирајте го вашето внимание на областа каде што се наоѓа чакрата. Обидете се да го почувствувате (не секој може веднаш да го стори тоа).
- Ако направите се што е во право, во областа на чакрата ќе почувствувате топлина или студ, скокоткање, притисок или движење.
- Кога ќе го фатите ова чувство, концентрирајте се на тоа.
- Чувајте го вашето внимание онолку долго колку што можете.
Така, во зависност од количината на вашето време, можете да направите една од чакрите, или сите од нив во вистинската секвенца (нужно од долу нагоре!). Со редовна работа, ќе ги почувствувате чакрита полесна и полесна. Некои луѓе ги чувствуваат за 5 минути, а за другите им треба неколку недели обука за ова, па не грижете се, ако не и сето тоа исчезне, обидете се повторно и повторно.