Современиот ритам на животот нè тера да посветиме повеќе внимание на нашето здравје. Стресните ситуации, тешкотиите при работа, финансиската нестабилност, сообраќајните метежи во мегаполисите и како резултат на тоа - нервен слом со неговите непријатни последици. Ова може да се избегне, ако не ги ставите сите овие проблеми во преден план, да посветувате повеќе време на семејството, пријателите, хобија и хоби.
Што е нервен слом?
Се повеќе и повеќе луѓе се соочуваат со дадениот концепт. Нервниот распад е состојбата на телото, што е предизвикано од реакција на иритирачки фактор - промени во вообичаениот ритам на животот, стресот, проблемите. Слична дијагноза се нарекува ментално растројство или невроза. Постои мислење дека ова е еден вид на заштитна реакција од телото, предизвикана од влијанието на едно или продолжено оптеретување врз него. Едно лице не е секогаш способно да ги контролира своите емоции и дејства за време на невроза, што може да биде непријатно или опасно за другите.
Причини за нервен слом
Причините за оваа состојба на лице може да бидат сите видови на животни ситуации, на пример:
- стрес на работа, недостаток на тоа;
- потешкотии во семејството или во приватниот живот;
- болест;
- неоправдани очекувања од нешто, неисполнети соништа;
- зависност од алкохол, компјутерски игри, дрога.
Дополнителни фактори се отсуството на режим на работа и одмор, долга работа на компјутер, редок престој на свеж воздух и намалување на имунитетот на биолошкиот систем, физичко, емоционално или ментално преоптоварување. Честите нервни оштетувања укажуваат на сериозен дефект во работата на централниот нервен систем и може да биде причина за одење на лекар.
Нервен стрес - симптоми
Едно лице понекогаш може да ги превиди симптомите на таква претерана експресија, но тоа е јасно видливо за другите. Знаци на нервен слом се следниве:
- главоболки, нарушување на меморијата ;
- постојана сува уста;
- чувство на замор, нарушен сон;
- промени во работата на гастроинтестиналниот тракт - течни столици, запек;
- намалена сексуална активност;
- недостаток на желба за социјална адаптација во општеството;
- вознемирени мисли, анксиозност;
- ненадејни промени во расположението, раздразливост и напади на гнев;
- неосновани хистерии;
- мисли и зборува за самоубиство.
Симптомите на нервен слом кај жените може да се манифестираат во дефекти на менструалниот циклус, што ќе доведе до негативни последици. За женското тело, понекогаш вродена постпартална депресија, која произлегува од хормонални промени во телото, зголемување на загриженоста за бебето и зголемена одговорност. Често се манифестира во форма на раздразливост, плачливост, апатија, што може да доведе до посериозни последици. Таквите симптоми може да бидат знак за развојно психолошко нарушување. Ако тие се развијат, треба да се консултирате со специјалист.
Фази на нервен слом
Во зависност од симптомите, некои фази на болеста се разликуваат:
- Во првата фаза, манифестации на нервен слом може да останат незабележани. Едно лице има зголемен интерес во светот околу него, тој е полн со идеи и енергија за нивно спроведување.
- Втората фаза се карактеризира со замор, поспаност, возбуда, понекогаш раздразливост или рамнодушност.
- Во третата фаза, како по правило, се забележува рамнодушност кон сè што се случува, апатија, гнев и агресија.
Како да се справите со нервен слом?
Без оглед на стадиумот на болеста, што е можно побргу треба да започнете со третман на невролошко растројство. Како да се справите со нервниот слом, поттикнете го компетентниот лекар. Прво е неопходно да се идентификува изворот на болеста и да се отстрани. Искусен психотерапевт избира индивидуален курс на лекување. Ако пациентот не е опасен за другите, тогаш третманот се врши дома, со блиски лица.
Нервен слом - третман
За почеток, неопходно е да се прилагоди начинот на живот - да се воспостави исхрана, одмор и работа:
- Како да се третира нервниот слом - поминуваат повеќе време во природата, воспоставуваат контакт со околните луѓе. Можете да правите вежби, да одберете мери курс за јога и пилатес, да вежбате за вежбање за дишење.
- Неопходно е да се исклучат лошите навики , како и пијалаците кои содржат кофеин.
- Треба да се грижите за себе, почесто да ги посетувате вашите пријатели и семејство, да поминете повеќе време на вашите хоби.
- Неопходно е да се избегнат стресни ситуации или да се обидат да ги променат ставовите кон нив.
- Можеби назначувањето на имуномодулирачки лекови или витамини за да се подигне општиот тон на телото.
- Во некои случаи, третманот во болница може да се врши под надзор на лекар кој користи посилни супстанции.
- Со пациенти, разговори или обуки може да се спроведат со учество на психолог.
- Како лек, понекогаш препорачуваат супа од билки од камилица, мајчина душица, кантарион и глог, кои имаат смирувачки ефект и го спречуваат нервниот еднократен дефект.
Билна инфузија од нервен слом
Состојки:
- мајчина душица - 5 g;
- камилица - 5 g;
- глог - 5 g;
- Кантарион - 5 g;
- врела вода - 400 ml.
Подготовка
- Истурете ги сите состојки со врела вода.
- Нека се пие за половина час.
- Вирус и земајте 50 ml пред јадење двапати на ден.
Како да се зајакнат нервите по нервен слом?
По елиминирање на изворот на болеста, можно е да се користи комплексна терапија. Третманот по нервен слом е спречување на невролошки нарушувања. Во некои случаи, ќе биде корисно промена на сценографијата, патување до морето и отфрлање на лоши навики. Нервите се зајакнуваат со вежбање, останувајќи на отворено, следејќи ја секојдневната рутина, јадење и спиење, комуницирање со најблиски, користејќи природни витамини - овошје или зеленчук. За да ги отстраните здравствените проблеми, треба да знаете како да избегнете нервен слом.
Последици од нервен слом
Проблемите со нервниот систем може да влијаат врз идната кариера на една личност - станува тешко да се концентрира, донесува одлуки и обработува информации. Во прилог на мозокот, бубрезите и кардиоваскуларниот систем страдаат - ризикот од аритмија и атеросклероза се зголемува, притисокот се зголемува. Поради појавата на агресија, односите во семејството може да се влошат. Последиците од нервниот слом кај жените се многу посериозни од оние кај мажите - има проблеми со репродуктивниот систем. Во бременоста, постои ризик од спонтан абортус и предвремено раѓање.
Нервен ступор и депресија
Нервниот слом може да биде знак на депресија или обратно. Оваа состојба се карактеризира со раздразливост, агресија, недостаток на желба да комуницираат и да направат нешто. Често овој синдром е долготраен. Неговиот терапевт е терапевт. Доколку е потребно, тој пропишува разни лекови и антидепресиви со нервен слом. Без оглед колку се јавуваат тешки животни ситуации, важно е да најдете сила и да не се доближите до граничната точка.