Лекарите едногласно тврдат дека исхраната на лубеница е една од најефикасните за губење на тежината, што значи дека предметот е во својствата на лубеницата.
Зошто е корисно лубеницата?
Пред да разговарате за придобивките од исхраната, вреди да се погледне во самата лубеница и да дознаете дали можете да изгубите тежина со лубеницата.
Лубеницата содржи комплекс од витамини Б, витамини ПП, Ц, кои заедно ја нормализираат киселинско-базната рамнотежа на телото и придонесуваат за нејзино прочистување заедно со калиум, фолна киселина и влакна. И, не заборавајте, има речиси 90% вода.
Во овој случај, лубеницата е еден од најкалокамерните производи произведени по природа - тоа е помалку од 40 kcal на 100 g тежина со просечен гликемиски индекс.
Што е добра диета од лубеница?
Сега вреди да се испита дали лубеницата помага на телесната тежина.
- Таа брзо го исполнува стомакот и го елиминира чувството на глад - телото се чувствува хрането подолго време.
- Фруктозата, содржана во пулпа и сок и давајќи му сладкост, брзо се асимилира од телото, бидејќи станува збор "во течна форма".
- Има диуретични својства, го олеснува отокот, нормализира работата на бубрезите, па губењето на тежината на лубеницата не е проблем.
- Исхраната од лубеница е одличен начин за подобрување на срцето, бидејќи го чисти телото на отрови, фекалните остатоци, холестеролните плаки.
- Го ублажува стресот од срцевиот мускул и му овозможува на срцето да работи поефикасно.
- Чистењето на телото на отрови и токсини ја враќа свежината на кожата, ја прави еластична и убава.
Позитивен одговор на прашањето, дали лубеницата помага да се губат телесните течности, не предизвикува сомнежи, но немојте лесно да јадете лубеници од утро до вечер, водејќи се само со информации за неговите корисни својства. Отпочнувањето на диета од лубеница , нема да биде излишно да се консултирате со лекар, а ако сте сами - исцелители, тогаш, барем, земете во предвид дека не сите, а не сите лубеници се подеднакво корисни.
За почеток, исхраната на лубеници најдобро се изведува во периодот од август до септември, кога лубениците се полни со шарени убави мажи кои пораснале на нивната родна земја и, како по правило, повеќе не содржат голем број пестициди и нитрати. Ако одлучите да јадете лубеници во февруари, мај или дури во јуни, без разлика дали лубеницата помага во губење на тежината во овој случај, ќе биде многу тешко да се одговори.
Освен тоа, кога купувате лубеница, треба да размислите дека најмногу штетни супстанции се акумулираат во кожата, па јадете лубеница додека зелената кора не вреди, ако не сакате да го надополнувате вашето тело со штетни и отровни материи.
Бидејќи тоа е сезонски Бери, јадењето во други периоди од годината е малку веројатно да донесе значителни бенефиции. Покрај тоа, случаите на труење со лубеници, купени не во сезона и донесени од далеку, не се невообичаени. Не ризикувајте вашето здравје, јадете ги сами.
Продолжувајќи го разговорот за контраиндикациите, ајде да обрнеме внимание на оние кои се целосно или делумно контраиндицирани во лубеницата. Тие вклучуваат:
- Луѓе со хронична бубрежна болест; тие не треба да ги злоупотребуваат лубениците, и уште повеќе, започнете со исхрана на лубеница без да морате да се консултирате со лекар.
- Дијабетичари - по консултација со лекарот што посетува, користете со претпазливост и во мали количини.
- Патологии на простатата и панкреасот - исто така со голема грижа.
Неверојатните придобивки од лубеницата за човековото здравје веќе долго време се воспоставени, потврди позитивниот ефект врз состојбата на телото, што значи дека прашањето дали е можно да се изгуби тежината на лубеница има позитивен одговор, прилагоден за неговата разумна потрошувачка.