Лорни каша - добро и лошо

Секој ден ова јадење ужива зголемена популарност не само меѓу обожавателите на здрав начин на живот, туку и со оние кои сакаат да јадат вкусно. За придобивките и штетата на ленената каша се вели веќе многу, ајде да разбереме, на што се базира мислењето на нутриционистите за ова јадење.

Што е корисно за ленено каша?

Овој производ содржи масни киселини потребни за лице кое сака да го зачува здравјето и убавината. Масни киселини помагаат да се зајакнат ѕидовите на крвните садови, да се направат повеќе еластични. Витамините А , Б и Ц помагаат во одржувањето на имунолошкиот систем, а цинк, силициум, калциум и хром придонесуваат за нормално функционирање на ендокриниот систем, помагаат да се зајакне коскеното ткиво.

Употребата на ленено каша за човечкото тело исто така е во фактот што редовната употреба на производот придонесува за намалување на холестеролот и го намалува ризикот од формирање на таканаречени плаки. Намалувањето на шеќерот во крвта е уште еден позитивен ефект што го даваат специјалистите, поради што препорачуваат вклучување на овој хаос во нивната исхрана.

Одделно е неопходно да се каже за предност на ленена каша за жени. Садот содржи растителни хормони, така тој е советуван да јаде во периодот на менопауза, бидејќи тоа ќе помогне во нормализирањето на хормоналната позадина. Ова ќе ја подобри не само благосостојбата, туку и состојбата на кожата и косата, еластичноста на епидермисот ќе се зголеми, бидејќи синтезата на колаген ќе се зголеми. Мајките што дојат исто така можат и треба да го јадат ова јадење, за време на лактемијата, витамини и масни киселини се едноставно неопходни, а фактот што кашата содржи многу протеини помага да се зајакне телото.

Практично нема контраиндикации за употребата на ленено каша, не се препорачува само на оние кои имаат алергија на тоа. Сите остатоци од ова јадење ќе имаат корист само.