Ленното семе веќе долго време се користи за лекување на разни болести, и денес не ја губи својата важност, и во народната и во традиционалната медицина. Причините за оваа популарност се едноставни и лежат во составот на семиња.
Состав
Омега-3, 6 и 9 масни киселини - ова е она што е познато не само за морска риба, туку и за лен. Покрај тоа, во лен на овие масла, дури и повеќе. Таквите супстанции како што се селен , витамини А, Е, F, Б - сето тоа го прави лененото семе одлична превенција од рак, ја подмладува кожата, а озлогласените омега киселини придонесуваат за нормализирање на сите животни процеси во телото, што ја определува употребата на ленено семе за губење на тежината.
Семето од лен се состои од лесно сварливите растителни протеини, целулоза, полисахариди. Вториот има обвивка и антибактериски ефект, така што лененото семе се користи за гастритис и чирови.
Губење на тежината
За губење на тежината, лененото семе може да се меле или да се јаде цели, парен или додаден на нивната исхрана во сурова форма.
Парен ленено семе се користи за губење на тежината само во случаи кога има воспаление на цревата. Во други случаи, семето на лен лесно се врти во цревата со обилен пијалок.
Семената на лененото семе за губење на тежината треба да се користи директно по мелење, бидејќи тие брзо оксидираат и ги губат своите корисни својства.
Ленно семе може да се меша со каша, салати, додадете на колачи. Сепак, најефективната апликација ќе биде неговата потрошувачка во сурова и интегрална форма. За губење на тежината и превенција на болести, земи 1 лажичка дневно, поделувајќи ја во 2 поделени дози со чаша вода. За третман на одредени болести, лененото семе се пие на 50 g дневно.
Кефир-ленено Исхрана
Употребата на ленено семе за губење на тежината зависи само од вашата имагинација. На пример, можно е да се збогати кефир моно-диета со ленено семе.
Се мешаат смачканите семиња со кефир во сооднос од 100 гр маснотии кефир и 5 гр лен.
Ленско супа
1 суп.л-патки. лененото семе треба да се истури ½ литар врела вода, да се стави на слаб оган и да се готви 2 часа со периодично мешање. Оваа супа се пие на половина чаша за 20 минути. пред оброците 15 дена, потоа 15 паузи и курсот може да се повтори.
Исто така добра и удобна опција е употребата на ленено оброк.