Диета за хипертензивни пациенти е погодна за луѓе со срцеви и васкуларни заболувања. Тоа им помага да се справат со вишокот на тежина и во исто време одржува здравје. Најпознатите диететски техники се исхраната со цртичка. Оваа терапевтска исхрана придонесува за нормализирање на високиот крвен притисок, а исто така помага да се губат телесната тежина.
Црната диета за хипертензија
Принципот на таков систем за храна е насочен кон замена на штетните производи со корисни, и нема сериозни ограничувања, а промените се случуваат постепено, што не предизвикува стрес кај некоја личност.
Принципи на диета за хипертензиви:
- Важно е да го вклучите зеленчукот во менито, свежо и варено. Тие треба да јадат најмалку 4 пати на ден.
- Ограничете го количеството на сол за да го направите помалку од 1 лажичка. Користете помалку сол за готвење, како и да ги исклучите од диета колбаси, пушени производи, итн.
- Се откажете од десерти од брашно и вклучете во менито слатки подготвени од овошје, на пример, салати и желеа.
- Вреди да се откаже од масна храна и, прво, од месо. Дајте предност на птицата, рибата и зајакот. Млечните производи исто така треба да бидат ниско-масни.
- Вклучете го во мени производи кои содржат многу магнезиум, како што се ореви, грав и производи од цело зрно.
Мени за диета за намалување на хипертензивното намалување на телесната тежина вреди да се развие, фокусирајќи се на овие правила, разгледајте примери за избор.
Појадок:
- Каша, варен на вода, сок и тост со нискокалорично урда.
- Запушен зеленчук, варено јајце, тост и комот на сушено овошје .
Ручек:
- Печени филети, грашок со спанаќ и печурки, кисела зелка и јогурт.
- Пареа риба со сок од лимон, плетен грав и салата од зеленчук.
Вечера:
- Печен зеленчук, варено филе со сенф и тост.
- Saute од зеленчук, ќофтиња од пилешко и ориз, и тост.
Закуска:
- Овошје или суво овошје.
- Ореви и семиња.