Исхрана за мрзливи на вода не само што е примамливо име, но исто така е многу ефикасна. Поради својата ниска калорична исхрана, ви овозможува да ја намалите телесната тежина од 1-3 килограми неделно. Ќе бидете изненадени, но во оваа диета нема временски рамки - може да изгубите тежина толку долго, додека не дојдете до посакуваната тежина. И целиот овој празник - без строги ограничувања и исцрпувачки чувства на глад.
Вода исхрана за мрзливи
Значи, што прави исхрана за губење на тежината за мрзливи? Благодарение на посебен систем, овој метод ви овозможува практично да се ослободите од непотребни килограми, и, згора на тоа, да се прилагодите на поправен електроенергетски систем.
Значи, кои се правилата на мрзливата исхрана?
- Пред секој оброк, задолжително е да се пие вода, најдобро е ако има 1-2 чаши. Не ни треба минерална вода, туку едноставна вода за пиење без гас. Забелешка: бонбони, јаболка, чај - ова е, исто така, оброк, а половина час пред да се земат, исто така ќе треба да пиете чаша вода.
- За време на оброкот пиењето е забрането. Нема сок за вечера или чај по оброк.
- По јадење пред да земете вода, треба да почекате најмалку два часа.
Ќе бидете изненадени, но тоа е сè. Всушност, таквата диета само нè охрабрува да се придржуваме кон нормалниот режим на пиење и на намерно мислење за чувството на глад. И покрај надворешната едноставност, методот е прилично ефикасен и помага интензивно да се изгуби тежината, без да се лиши од сите радости на животот. Исто така е пријатно дека исхраната не бара скапи производи, ниту специјални јадења, и можете лесно да ја примените на работа, како и на службено патување и на одмор.
Ефикасна диета за мрзливи: зошто функционира?
Рецептот за мрзлива исхрана е толку едноставен што често поставува многу прашања и изненадувања: зошто толку едноставен метод дава резултати, па дури и брзи? Причините за ефикасноста на таквата диета се неколку:
- Водата го потиснува чувството на глад. Пиејќи стакло - уште една течност пред јадење, го пополнувате стомакот, зошто гладта се повлекува. Поради ова, ќе јадете помалку од вообичаено.
- Ќе ги оставите непотребните закуски. Нутриционистите велат дека тоа е закуски, за време на кои луѓето обично ја апсорбираат најхранливата храна и ја снабдуваат со вишок килограми. Замислете, раката стигна за бонбони, а потоа сфаќаш дека треба да пиеш 2 чаши вода и да чекаш половина час пред тоа. Малку е веројатно дека ова нема да ја намали вашата желба за брза храна! Сепак, луѓето кои немаат целесообразност, таква диета не можат да помогнат, бидејќи ако во оваа ситуација, да се откажат и да одлучат дека еднаш штетата не донесе, тогаш можете да почнете одново.
- Постојаниот внес на вода ви овозможува да го прилагодите времето на оброци и совршено да го растерате метаболизмот. Поради фактот што содржината на калории во вашата исхрана ќе се намали, брзиот метаболизам ќе го промовира поделбата на претходно акумулираните масти и, како последица, губење на тежината.
- Вие престанувате да ја збунувате жедта со глад. Често, кога ви се чини дека сте гладни, вие
само сакам да пијам. Навика за пиење многу вода сигурно ќе ви помогне да ги разберете овие чувства.
Оваа диета е апсолутно безопасна (ако немате контраиндикации во форма на болести на бубрезите), и затоа може да се користи за губење на тежината и за понатамошно одржување на тежината.
Не заборавајте дека квалитетот на водата, исто така, игра голема улога: водата треба да биде ако не се филтрира, а потоа барем да се варат. Идеална опција - се топи вода, која е лесно да се подготви дома од најобичната допрете. Совршено помага да се растера метаболизмот, што дополнително го промовира губењето на тежината.