Нашите предци, исто така, посочија дека некои прехранбени производи можат да имаат позитивен ефект врз видот. Еден пример е употребата на црниот дроб, со што едно лице може да се види подобро во мракот. Ви препорачуваме да дознаете кој витамин го подобрува видот.
Кои витамини се добри за очите?
На секој кој има проблеми со очите, важно е да се знае кои витамини се корисни за видот:
- Витамин А Офталмолозите инсистираат на тоа дека нејзиниот недостаток може да доведе до нарушување на видот на бојата, како и темната адаптација.
- Витаминот Е дејствува како природен антиоксидант кој го попречува процесот на стареење. Со тоа, можете да ги задржите садовите и мускулите флексибилни, еластични.
- Аскорбинска киселина . Благодарение на тоа, ѕидовите на капиларите во очите се зајакнуваат. Покрај тоа, со користење на аскорбинска киселина може да се спречи појавата на катаракта. Ако во човечкото тело нема доволно витамин, очите брзо се заморуваат и може да се појави хеморагија.
- Витамин Б1 (тиамин) . Наречен да биде одговорен за пренос на нервни импулси во органите (вклучувајќи ги и окото). Покрај тоа, ја промовира синтезата на ензимската холинестераза, која помага да се намали интраокуларниот притисок.
- Витаминот Б6 промовира нормално функционирање на нервниот систем и на оптичкиот нерв посебно. Дури и со нејзина помош, може да се ослободат тензиите и да се релаксираат мускулите на окото, да се обезбеди јасен вид.
Најдобри витамини за капки за очи се:
- Рибофлавин;
- "Тауфон";
- "Таурин";
- "Витамин А".
Витамини за очи - за подобрување на видот
Можно е да се подобри или одржува видот, знаејќи што минерали и витамини се најефикасни за очите:
- Витамин Б2 (рибофлавин) ја промовира стимулацијата на производството на енергија во клетките на човечкото тело. Благодарение на него, можете да одржите нормална функција на видот, да ја намалите замор на очите.
- Витаминот Б9 зема активно учество во создавањето клетки и процесот на намалување на оксидацијата. Покрај тоа, помага да се зајакнат ѕидовите на крвните садови во очите и помага да се нормализира визијата.
- Цинкот е повикан да ја објасни работата на ретината и леќата транспарентност, темна адаптација, визуелна острина, па дури и го спречува појавата на таква сериозна болест како катаракта.
Витамини за очи - со замор
Животот на модерната личност е презаситен со информации што ги зема од Интернет и други медиуми. Постојано пред мониторот, телевизорот или во близина на паметен телефон, таблетот придонесува за брзо замор на очите. Подобрување на состојбата на очите ќе им помогне на витамин комплекси. Важно е да знаете кои витамини се најдобри за очите. Често лекарите препорачуваат замор на очите:
- Бета-каротен - се трансформира во човечкото тело во витамин А и во исто време се акумулира во мрежницата. Тој зема активно учество во развојот на визуелните пигменти, го штити човечкото око од слободните радикали и помага да се ублажи замор.
- Витаминот Ц е силен антиоксидант. Го подобрува одливот на течноста внатре во окото, со што се спречува развојот на глаукомот.
- Витамин Е - помага да се намали замор на очите.
- Лутеин и зеаксантин се главните пигменти на жолтата точка на мрежницата и ја штитат од оксидативна дегенерација, штетните ефекти на ултравиолетовото зрачење, ја подобруваат визуелната острина и помагаат во надминување на замор.
- Цинкот и бакар играат важна улога во заштитата на очите од ефектите на слободните радикали .
Витамини за очите - со миопија
Специјалисти за офталмологија ги викаат овие најдобри витамини за очи со кратковидост:
- Витаминот А е многу важен во функционирањето на органите на видот. Недостатокот може да придонесе за појава на миопија.
- Витаминот Б1 влијае врз работата на визуелните органи. Недоволно количество витамин во човечкото тело негативно влијае на визуелната острина.
- Витамин Б2 е потребен за визуелно здравје. Ако има недостаток во телото, може да се јави изобилно, кинење, прекин на крвните садови и зголемен замор.
- Витамин Б3 влијае на функционирањето на нервниот и циркулаторниот систем. Кога тоа не е доволно, циркулацијата на крвта во оптичкиот нерв се намалува.
Најдобри витамини за очите - со далекусежност
Со далекусежност ги пропишува најдобрите витамини за очите:
- витамин Б2;
- бета-каротин;
- селен;
- цинк;
- антоцијански боровинки;
- лутеин.
Во боровинки, постојат активни состојки кои го подобруваат видот и директно се прилагодуваат на вештачкото осветлување. Со нивна помош, визуелните клетки се снабдуваат со целосно снабдување со крв, ефектот на замор на очите е елиминиран. Лутеин е во киви, спанаќ, целер. Благодарение на него, можете да ги заштитите очите од стареење и разни видови на оштетувања.
Витамини за очи - со астигматизам
Со таква болест на органите на видот како астигматизам, витамини за очите во капките и хранливите материи што се содржани во храната можат да помогнат:
- ретинол;
- аскорбинска киселина;
- витамин Е;
- витамини од групата Б (Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б9, Б12).
Сите овие витамини за очите се содржани во прехранбените производи што ги сакаа многумина - црниот дроб, јајцата, морковите, кучето, магдонос, спанаќ, млечни производи, киви, планински пепел, месо, цвекло. Поради оваа причина, многу е важно исхраната да е точна, целосно и неопходно избалансирана. Следејќи го нежниот режим на денот и правилно јадење, можете да ги задржите вашите очи здрави за многу години.
Витамини за очи - со глауком
Офталмолозите советуваат вакви витамини во глаукомот на окото:
- Витамин А - е присутен во моркови, јаболка и компири, цвекло, црвена пиперка, зелена салата, агруми и банани.
- Витамин Ц - е во лимони, портокали, цвекло, зелка, аспарагус, домати и јагоди.
- Витамин Е - се наоѓа во растителни масла , морска риба, живина, свежи билки.
- Б витамини - во големи количини се присутни во ореви, месо, млечни производи, пивски квасец.
Витамини за очи - со катаракта
Најефективни витамини за очите со катаракта:
- "Витрум Визија" има антиоксидативен ефект, ја елиминира зголемената сувост на окото, го намалува заморот и тензијата.
- "Фокус" помага да се компензираат за оние повреди што се појавија како резултат на катаракта.
- "Боровинка Форте" - популарни витамини за очите. Тоа е биолошки активен додаток, кој содржи витамински комплекс и екстракт од боровинка.
- "Визиомакс" - е неопходен асистент за постарите лица, бидејќи помага да се забават промените во видот во текот на возраста.
- "Okuvait Lutein" - витамини за подобрување на видот, биолошки активен додаток, кој има изразен антиоксидативен ефект, го забавува стареењето на телото.
Витамини за очите во храната
Во храната содржи многу витамини корисни за телото, кои имаат корисен ефект врз очите. Корисни витамини за визија се содржани во таквите производи:
- говедско црн дроб;
- јајца;
- млечни производи и кисело млеко;
- масло од црн дроб треска;
- црвени моркови;
- роза колковите;
- копра;
- магдонос;
- кајсии;
- банани;
- пченка;
- тиква;
- пченка микроб нафта;
- лиснато зелена боја;
- соја од грав;
- рибизла;
- лимон;
- зелен грашок;
- Бриселско зелје;
- роза колковите;
- бадеми кердели;
- Бугарска пиперка;
- домати;
- јаболка;
- ореви;
- пивски квасец;
- киви овошје;
- пепел;
- свинско месо;
- црниот дроб;
- овесни снегулки и леќа;
- месо (говедско месо);
- репка.
Витамини за очи - народни лекови
Подобрете го вашиот вид и може да користите различни народни лекови. Меѓу нив се витамини за очите на боровинки. За оваа Бери има посакуван ефект, важно е да го користите за 4-7 недели најмалку 50 mg на ден. Во овој период, телото ќе научи корисни супстанции. Ефикасен лек за очите во народната медицина се нарекува чај чај, со кој можете да ги исчистите визуелните органи. Често заедно со витамини за очите, алги се користат и за подобрување на видот.
Алги за очите
Состојки:
- тинктура врз основа на "fucus" - 3 суп.л-патки. l;
- врела вода - 500 ml.
Подготовка
- Третпата се истура со врела вода.
- Инсистирајте дванаесет часа.
- Како резултат на производ се влива во специјални калапи.
- Оставете го производот во замрзнувачот.
- Секој ден, избришете ја областа околу очите со една коцка.
- Првите подобрувања веќе се забележани по 7 дена.