Ние сите знаеме од детството дека леќата е една од најкорисните житни култури. Покрај тоа, повеќето луѓе дури и се допаѓа, па загубата на килограми е едно од најистакнатите места во популарноста.
Леќата е нискокалоричен и извонредно витамински производ. Таа содржи 11 есенцијални амино киселини, калциум, железо, магнезиум, калиум, бакар, селен, витамин Б, ретинол и алфа-токоферол.
Навистина, и покрај бесрамната предност, да се одржи една недела, или дури две на само еден леќата, повеќето од слабеењето не успеваат. Затоа, треба да се размислува за јадења направени од леќата за губење на тежината, што ќе го направи губење на тежината корисно, пријатно и разновидно.
Хељда со сушено овошје
Вообичаената исхрана исхрана за губење на тежината може да се замени со леќата и сувото овошје . Така, ќе се заштитите од депресивност, губење на сила, несвестица за време на нискокалорична исхрана исхрана.
За еден ден ви е дозволено да вкусите 50 гр сушено овошје, дури може да бидат најслатките опции - датуми, смокви, суво грозје и сл. Покрај тоа, традиционалните литар кефир на ден во прилог на неограничен број на парен леќата.
Леќата со лимон
Ако со суво овошје и помогне да се справат, тогаш со недостаток на еден "жив" витамин тие не можат да дознаам. Можеби, најважното нешто што во леќата не е - е аскорбинска киселина. Затоа, за време на леќата губење на тежината имунитет, ќе ја напушти животот сила, нема обука, и воопшто движење и говор не може да биде. Затоа, можете да експериментирате со опција за слабеење на леќата со лимон.
Леќата и лимонот се дозволени во неограничени количини. Од лимон можете да подготвите пијалок со вода, можете едноставно да го јадете на суво место, а во моменти кога нема доволно шеќер, посипете неколку парчиња лимона со лесно кафеав шеќер и уживајте во десерт.
Овие две варијации во губење на тежината, во најмала рака, не ја влошат ефективноста на исхраната на леќата. Па дури и, напротив, поради психолошката свест дека дури и може да се слатка, исхраната ќе се одржи со тресок и без стрес .