За да се ослободиме од неизбежниот пад на расположението во есенскиот залив ќе им помогнеме на добри пријатели, интересна работа и, се разбира, внес на витамини. Да, тоа е во право. Се чини дека само во текот на летото, конзумирањето зеленчук и овошје, ние полни со корисни супстанции до следната сезона. Всушност, за да бидете енергични и здрави за време на пролетта, треба да го надополнувате вашето тело со корисни материи. Сепак, со цел да се постигне ефектот на нивниот внес, треба да знаете што витамини треба да пиете на есен.
Што се заканува недостаток на витамини?
Ако немаме доволно витамини во нашето тело, многу проблеми ни очекуваат:
- настинки и други заразни болести;
- намалување на виталната активност, манифестирана во немотивирана промена на расположението, апатија , поспаност;
- промена на нашата исхрана, од која постепено исчезнуваат зеленчукот и овошјето, а оние што се присутни таму не можат да се споредат со оние што паднаа на нашата маса веднаш од градината.
Витамини за девојчиња
За да останете "во облик" и во есенскиот период, треба да знаете кои витамини да пијат во есен на девојка, и тоа зависи од проблемите што ќе паднат.
- Секој без исклучок треба да зема витамин Ц (аскорбинска киселина), кој го спречува појава на авитаминизирање, го штити телото од влијанието на вирусни инфекции. Сигурен знак за неговиот недостаток - појава на осип на телото, крварење на непцата.
- Бледо лице, појава на "кеси" под очите - доказ за недостаток на витамин Б1.
- Кои витамини е подобро да се пие во есен, ќе ја поттикне досадната коса и состојбата на вашата кожа: ако станува слаба и безживотна, а во аглите на усните има пукнатини, тогаш телото сигнализира недостаток на витамин Б2.
- Кои витамини да пијат во есенската жена, исто така, ќе помогнат да се одреди состојбата на ноктите, ако тие почнат да се раздвојуваат и покриваат со црвени и бели точки, зголемена содржина на маснотии во кожата, од една страна, и пилинг на нејзините поединечни области - од друга - сите овие се јасни знаци на недостаток на витамини Б3, Б9 , А и Е.
Денес, фармацевтскиот пазар нуди широк избор на различни витамини, меѓутоа, ако сакате да добиете ефект на нивно користење, вреди да добиете професионален совет.