Школки може да се сметаат за деликатес за нивниот извонреден изглед. Тие, исто така, имаат многу фанови, како и остатокот од морска храна - и покрај тоа, овој спектакуларен мезе може да ја украсува секоја маса! Покрај тоа, тоа е прилично лесен производ, а вие можете да си го дозволите дури и при губење на тежината. Размислете колку калории во школки и какви се нивните придобивки.
Придобивките и калоричната содржина на школки
Како што веќе е наведено погоре, школки се прилично лесен производ. Медните школки имаат калорична содржина од само 77 kcal на 100 g. Главно е протеински производ - 11,5 g. Во него има многу малку маснотии - само 2 g и јаглени хидрати - 3,3 g. Благодарение на овој состав, овој производ е идеален за диетална кујна.
Вреди да се забележи и корисни својства на школки. Со конзумирање на телото, го збогатувате вашето тело со ретки есенцијални омега-3 и омега-6 киселини, кои се присутни само во тесен опсег на морска храна. Покрај тоа, кај школки постојат многу витамини - А, Ц, ПП, Е, а исто така и групата Б. Исто така има корисни минерали - магнезиум, калиум, калциум, натриум , железо и фосфор.
Нивната редовна употреба во храна има општ зајакнувачки ефект, се подобрува
Школки за губење на тежината
Поради ниската калорична содржина на школки, тие можат да се користат како елемент за здрава исхрана при губење на тежината. Најдобро е да се префрлите на вистинската храна со задолжително густа појадок, добар ручек со течна топла храна, а за вечера тоа се школките со растителен гарнир што се претпочитаат.
Оваа вкусна и едноставна исхрана брзо ќе ви помогне да добиете во форма, и што е најважно, можете да се држите до него онолку долго колку што сакате, бидејќи тоа е безопасно. Главната работа - исклучете сè слатко, масно и брашно. Ова е предуслов за здраво губење на тежината.