Репка со доење

Новата мајка често се загрижува како јадењето на зеленчук и овошје со светла боја ќе влијае на здравјето на бебето и дали тоа доведува до развој на алергиски реакции и гастроинтестинални дисфункции. Едно од најчестите прашања кај педијатарот е: дали е можно да се јаде сурова или варена репка за време на доењето. Познато е дека овој зеленчук е многу корисен од следните причини:

1. Во пулпата и сок од репка во високи концентрации содржат влакна и пектин, кои значително го подобруваат дигестивниот систем, и мајките и бебињата.
2. Репродуктивната репка за време на доењето ќе биде одлична превенција на анемија поради високата содржина на железо.
3. Јодот помага правилно да ја прилагоди тироидната жлезда.

И ова не се сите вредни својства на цвекло.

Кога треба да започнете да јадете репка за време на лактација?

Многу мајки се заинтересирани за кој месец употребата на цвекло за доење е дозволена. Искусните педијатри советуваат за да се избегнат ексцесиите, да чекаат барем еден месец или два по раѓањето и да не брзаат да прават салати со овој зеленчук. Како што покажува практиката, репродукцијата во текот на доењето не секогаш предизвикува алергија во првиот месец од животот на бебето, но тоа не е исклучено. При воведувањето на зеленчукот во исхраната, внимателно ја набљудува реакцијата на детето: ако кожата појавува осип, црвенило или детето често се грижи, привремено треба да ја исклучите рерната од менито. Исто така може да предизвика зголемено формирање на гасови, надуеност или колика кај бебето. Затоа, да се јаде цвекло кога доење новородените лекари не се советува.

Во каква форма ја користам цвекло?

Ако припаѓате на мала група љубители на овој зеленчук, кои претпочитаат да ја јадат сурови, треба да чекате со тоа. Нутриционистите веруваат дека најдобра опција за доење ќе биде варено репка. Исто така, може да се готви во двојка, во рерна или во мултиварка. Зеленчукот се консумира или одделно или во боречка или во втор тек. Тоа е многу корисно кога доењето салата од варена репка со додавање на моркови, облечени со растително масло. Не заборавајте ги основните правила за обработка на овој производ:

1. Подобро е да се купат зеленчук на докажани места, на пример, во продавници со добра репутација или од доверливи приватни трговци.
2. Не заборавајте темелно да ја измиете репка пред употреба.
3. Доколку доите, не можете да го решите садот со овој зеленчук, како и да додадете зачинети зачини и зачини.