Што можете да јадете додека доите?

Кога доите бебе, мајчиното млеко треба да се третира со посебна грижа за неговата исхрана, бидејќи одредени видови храна, оброци и методи на подготовка може да предизвикаат непоправлива штета на бебето. Во меѓувреме, ова воопшто не значи дека со GW потребно е да се одбијат сите деликатеси и да се набљудува неверојатно строга диета.

Напротив, некои вкусни, хранливи и здрави јадења, како и пијалаци, никогаш не можат да бидат исклучени од исхраната во овој тежок период. Во оваа статија ќе ви кажам дека можете да пиете и јадете мајка која дое доењето додека доите и дадете листа на производи кои се неопходни за правилен и целосен развој на новороденче.

Што можете да јадете и да пиете за време на доењето?

Меѓу фактот што е можно и корисно да се јаде и да се пие мајки за време на доењето, неопходно е да се разликуваат следните категории на храна и храна:

1. Во исхраната на старечки мајка, без оглед на сезоната, мора да се вклучат свежо овошје и природни сокови. Во меѓувреме, тие треба да јадат, со посебна грижа. Особено, видовите како киви, манго и страстни плодови можат да предизвикаат несакани алергиски реакции во трошките, а бананите и грозјето можат да придонесат за нарушување на дигестивниот тракт. Кога хрането бебе со своето млеко, најдобро е да се даде предност на зелените сорти на круши и јаболка, од кои прво е потребно да се отстрани кората.
2. Зеленчукот исто така е високо препорачливо да не се исклучи од секојдневната исхрана. За време на хранење на новороденче со мајчино млеко, треба да се јадат свежи или варени, а исто така и да се парат.
3. Младата мумија треба да јаде каша од различни житни култури секој ден, но во овој момент е можно да се консумираат не сите житни култури. Најдобар избор за стара жена е пченката, леќата и оризовата каша.
4. Се разбира, кога зборуваме за тоа што можете да јадете за време на доењето, не треба да заборавите на месото. Во меѓувреме, видовите од овчо и масни свинско месо за време на лактацијата најдобро се исклучени од исхраната. Главните јадења се најдобро подготвени од турција, зајачко месо или домашно пиле. Можете исто така да го користите говедско месо, но само ако условот е исполнет што не е премногу мрсна. Без оглед на околностите, свежото месо пред да го конзумираат од доичка мајка мора да помине долг, висок термички третман.
5. И покрај корисни својства на месото за телото, во почетокот на доењето е исклучително непожелно да се употребуваат супа од месо. Во меѓувреме, во секојдневната исхрана на стара жена треба да се вклучат супи, зготвени на супа од зеленчук од свежи или замрзнати зеленчуци.
6. Ферментирани млечни производи - јогурт, јогурт, ријаженка, сирење и други - за време на лактација од дневното мени не можат да се исклучат. Во исто време, подобро е да не се консумираат цели кравјо млеко, бидејќи често предизвикува развој на индивидуална нетолеранција и разни нарушувања во работата на гастроинтестиналниот тракт на трошките.
7. Конечно, за време на доењето на новороденчето, не треба да се заборави потребата за консумирање доволна количина на течност. Така, жената треба да пие најмалку 1,5-2 литри чиста вода за пиење секој ден без гас, природни сокови, компоти или овошни пијалаци. За возврат, од кафе, премногу силен чај и алкохолни пијалаци за време на доењето треба да се отфрлат.

Иако горенаведената листа не вклучува слатки и други слатки, всушност мајките во доење немаат причина да одбиваат такви облеки. Особено, една жена за време на лактација може да се расипа со халва, козинаки, пастила, бел слез, мармалад, како и овес или бисквит бисквити. Вклучете ги во дневното мени треба да бидат многу внимателни, секогаш обрнувајќи внимание на какви било промени во здравјето и природата на бебето. Ако немате негативни последици по јадењето на одредено јадење во трошки, можете безбедно да го зголемите својот дел и да не се одречете од задоволството.

Покрај тоа, пред да купите било кој од горенаведените деликатеси, треба да обрнете посебно внимание на датумот на истекот и составот на производот, или уште подобро да ги подготвите овие садови сами.