Како по правило, градите после доење може малку да висат и да се намалуваат во големина, а на нејзината површина може да се појават стрии. Ова се должи на фактот дека кога лактацијата во жлездата создава голема количина млеко, а дојката се зголемува во волумен, што доведува до истегнување на кожата. Потоа, со прекин на лактацијата , мајката го прекинува доењето, по што нејзината големина драматично се намалува.
Како да се врати на градите со иста форма?
Реконструкцијата на градите по хранењето е прилично долг процес. Како по правило, тој опфаќа цел комплекс на активности, како што се масажа, физиотерапија и спорт. Покрај тоа, лекарите советуваат: за рано обновување на млечните жлезди, доењето по година најдобро е да се запре.
Со цел да се одржи на дојката по хранење во иста форма како и порано, секоја жена во рок од 1-2 месеци по прекинувањето на лактацијата треба да направи дневна масажа на градите. Притоа, користете различни природни масла, како што се бадемово, кокос и кастинг. На дланката на вашата рака се нанесува мала количина на масло. Потоа ставете ги на градите на таков начин што една дланка е во горниот дел на градите, а втората во долниот и лесниот, кружни движења ја масазира жлездата за 3-5 минути.
Вториот метод на реконструкција на дојката по лактација, се физички вежби. Најдобар вид на спорт во овој случај е пливање. Исто така, постојат различни фитнес клубови во кои постојат посебни групи за оние жени кои сакаат да ја вратат својата фигура по доење или бременост.
Ако мајката нема време да ги посети таквите спортски центри, тогаш вежбите може да се направат дома. Сепак, пред да дојде до доењето за враќање на дојката во претходна форма, неопходно е да се консултирате со доктор за тоа.
Кои вежби ќе помогнат да ги вратите дојките во претходна форма?
Најчестите вежби кои го обновуваат тонот на мускулите на градите се како што следува:
- Оддалечување од ѕидот. Едноставно пристапете кон ѕидот со лице, се наведнувајте во него со испружени раце и, виткајќи ги, изведувајте 8-10 копчиња.
- Рацете се протегаа по телото и притиснаа на телото. Повлекувајќи ги рамената, обидете се да ги допрете рамените на рамената.
- Извлечете ги рацете пред вас, затворајќи ги рацете. Силно стискајте ја секоја дланка меѓу рацете и држете ја за неколку секунди, а потоа се релаксираат. Повторете 10 пати.
Значи, дали градите се обновуваат по хранењето? По вакви едноставни вежби и масажа, неколку месеци се надеваме дека мајка ми нема да се сомнева дека нејзината дојка ќе ја врати својата поранешна форма!