Губењето на тежината брзо е стандарден сон на оние кои сакаат да прејадуваат, не постои нешто што треба да се јаде ноќе, но исто така е склон кон дебелина. Да, обично оние кои би биле корисни губат телесната тежина полека и полека ќе ја изгубат тежината, постепено менувајќи го нивниот начин на живот. Најбрзата исхрана е круна од кнедли кои сакаат да ја освојат целата плажа со нивната слабост. Па, да ви дадеме можност да ги остварите вашите соништа.
Исхрана за викенд
Единствената шанса по долги години прејадување не е да се прекине ниту еден ден од ограничувањата, туку да се заштитите од искушенијата. За време на најбрзата исхрана за губење на тежината, која, патем, трае еден ден, подобро да не ја напуштите куќата, или ако одите на луѓе, заборавете го вашиот паричник дома, така што не можете да купите нешто вкусно.
Вашата најбрза и наједноставна исхрана ќе биде слична на денот на постот, па така ограничете ја вашата моторна активност, како и да ја исклучите вашата работна активност.
Рата
Што се однесува до менито за најлесна и најбрза исхрана, сè тука е крајно едноставно:
- пред појадокот половина час пиете чаша топла вода;
- за појадок 2 парчиња црн леб, 1 грејпфрут, чаша зелен чај со мед;
- за ручек 100 гр варено месо, салата од варен зеленчук, 1 портокал;
- попладневната закуска се состои од билен чај;
- а за вечера треба да пробате 100 гр варена риба или овошна салата , зачинета со сок од лимон.
Несакани ефекти
Ова е најбрзата и најбезбедната исхрана, бидејќи во принцип никој не те изгладнува, и сите од горенаведените се доволни за живот.
Но, ако сте навикнати да јадете многу повеќе, ако сте навикнале на постојано џвакање и закуски, дури и овој ден ќе ви биде многу тешко. Можни поспаност, вртоглавица, губење на сила и напади на песимизам. Обидете се да ги ограничите сите стресови во овој диететски ден однапред.