Нашиот живот е полн со стресови, сложени животни ситуации, за чие решение често бара стареење, трезвена пресметка и самоконтрола. Не е толку едноставно: како да останете смирени, а не нервозни, кога ситуацијата може да излезе од контрола, а нејзиниот резултат - да стане целосно неочекуван. Но, во овие случаи е потребна екстремна концентрација. Меѓутоа, честопати самите себе, неволно, стануваат извор на стрес или причина за негативен став кон себе: недостигот на тактики и инконтиненција честопати можат да штрајкуваат на најпозитивниот углед на вработениот. Дека таквите проблеми не се појавија, неопходно е да се знае како да остане смирен во стресни ситуации.
Начини на одржување на смиреност
Можете да научите да бидете смирени. За да го направите ова, треба да користите едноставни, но важни совети:
- Не претерувајте . Навикнете си да не го зголемат проблемот со незамисливи скали. Можно е да не е тешко да се реши тоа, затоа не "пумпајте" и нервните нерви за себе и за другите.
- Не кажувајте на сите за вашиот проблем . Од ова нема да стане полесно, а дополнителни проблеми може да се појават многу. Подобро без емоции и советници ја анализираш ситуацијата - ќе го најдеш излезот.
- Избегнувајте извори на иритација . Обидете се да разберете кој или што ве однесе надвор од рамнотежа и, ако е можно, обидете се да ги избегнете овие надразнувачи.
- Одморете се . Научете да најдете време за одмор, тогаш прашањето како да останете смирени во секоја ситуација ќе биде многу полесно.
- Не обвинувајте се себеси . Престанете да го правите "самоидество" и бескрајно се укорувајте за проблемите што се појавиле, но не одете во другата екстрем: обвинете ги другите за сè, сметајќи се за жртва на околности и махинации на лошо добронамерници.
- Не паничи . Дури и ако ситуацијата се чини дека е закана: седнете, така што никој нема да ве вознемирува, да земете неколку длабоки вдишувања и да дишите - ова ќе биде доволно за да сфатите како да останете смирени и трезвено да ја процените сериозноста на проблемот и да пронајдете начини да ја решите.
Кинеската мудрост вели: "Ако проблемот е решен, не треба да биде нервозен; ако тоа не е решено - толку повеќе. " Ова ќе нè води.