Постои посебна листа на производи кои, благодарение на нивните својства, помагаат да се подобри фигурата со отстранување на вишокот килограми. Тоа заслужува вклучува ѓумбир, кој може да се пофали со богат хемиски состав. Вклучува не само листа на состојки од различни јадења, туку и чудесни пијалаци.
Карактеристики на ѓумбир за губење на тежината
Составот на горење корен вклучува голем број на јагленохидрати, влакна, масти, минерали, витамини и феноли. Можете да го користите ѓумбир во свежи, маринирани и сушени. Најефективен начин за негово користење е да го додадете во течноста, што ќе овозможи многу побрзо транспорт на корисни материи. Да се губат телесната тежина добро, важно е да се даде предност на правилна исхрана и спорт. Коренот на ѓумбир за губење на тежината е корисен поради следните својства:
- Стимулира циркулацијата на крвта, која им помага на заситените клетки и ткива со многу хранливи материи. Таа, исто така се спротивставува на акумулацијата на жлебовите и формирањето на холестеролни плаки.
- Благодарение на присуството на етерични масла, нивото на киселост во дигестивниот тракт е стабилизирано, што доведува до уништување на гнили процеси, што може да предизвика формирање на масни наслаги.
- Промовира метаболички процеси, што е важно за брза асимилација на маснотиите.
- Процесот на обновување на клетките ќе се забрза неколку пати.
Како да се јаде ѓумбир за губење на тежината?
За максимална корист, неопходно е да се подготват и да се земаат ѓумбир помагала во согласност со одредени правила. Важно е да се земе во предвид дека коренот има светла, остар вкус, па затоа започнете да користите мали количини, а потоа да ја зголемите јачината на звукот. Оние кои се заинтересирани како да пијат ѓумбир за губење на тежината, вреди да се знае дека дозата и времето на примање зависи од избраниот пијалок. Тоа може да се готви веднаш за еден ден, бидејќи корисни материи не исчезнуваат брзо. Важно е да се има предвид дека има луѓе кои имаат алергија.
Зелен чај со ѓумбир за губење на тежината
Постојат многу видови на чај, но зелениот е на листата од најпопуларните и корисни. Научниците докажаа дека не само што се заситува со различни супстанции, туку и помага во губењето на вишокот масти резерви. Го подобрува метаболизмот , што е важно за активирање на процесот на согорување на маснотии, го намалува нивото на гликоза и го чисти телото. Ако ставите ѓумбир чај во масти режач, тогаш корисни својства само ќе се зголеми.
Состојки:
- корен - 5-6 парчиња;
- вода - 1 л;
- зелен лист чај.
Подготовка
- Прво треба да се намали коренот парчиња, кои треба да имаат ширина од 2-3 мм. Истурете во водата и заборавете за тоа три часа, дозволете да пие.
- По ова, загрејте ја течноста и додадете неколку кафени лажички чај. Инсистирајте се најдобро за еден час, користејќи термос шише.
- Пијте една чаша чај 20 минути. пред јадење.
Чај со цимет и ѓумбир за губење на тежината
Да се прошират и подобрат корисни својства може да бидат вклучени во составот на цимет, кој го забрзува метаболизмот и предизвикува затоплување. Друга зачин нормализира активност на гастроинтестиналниот тракт, помагајќи да се исчистат отровните супстанции. Покрај тоа, го подобрува вкусот на пијалок. Да се направи чај со ѓумбир за губење на тежината, вклучуваат во рецептот може да биде било која сорта, но тоа е подобро да се избере зелена. Количината на користени производи не е означена, бидејќи пропорциите може да се избираат независно.
Состојки:
- парчиња ѓумбир;
- земјата цимет;
- чај.
Подготовка
- Ѓумбир за губење на тежината се меша со цимет вода истурете, која мора да се претходно варени, и инсистираат на тоа најмалку половина час. Подобро е да се зголеми времето колку што е можно, бидејќи придобивките зависат од тоа.
- По времето поминато, исцедете ја супата, загрејте го и истурете во лист чај.
- За да го искористите, мора да го пиете барем неколку пати во 20 минути. пред јадење.
Слабеење пијат со ѓумбир и лимон
Друга варијанта на корисен агенс во кој се користат корисни цитруси. Лимон содржи аскорбинска киселина и антиоксиданти, чија киселост ги подобрува процесите на дигестија и го штити црниот дроб од негативни ефекти. Цитрус има диуретичен ефект, што доведува до детоксикација на телото. Ѓумбирот со слабеење на лимон ги забрзува сите метаболички процеси, го намалува количеството на холестерол и предизвикува процеси на согорување на маснотии.
Состојки:
- лимон - 2 парчиња;
- неколку парчиња корен;
- литар вода.
Подготовка
- Од сокот од цитрус истиснуваат и го ставаат ѓумбирот за да изгубат тежина. Ставете ја на шпоретот и врие.
- Огнот се сведува на минимум и се става во вода. Испрати истиот кора од лимон. Загрејте и исклучете го огнот.
- Подготвената лимонада се пие пред оброците.
Ѓумбир за губење на тежината со лимон и мед
Постои уште еден рецепт за двете корисни и вкусни средства во кои се користи корисна компонента - мед. Составот на пчеларството вклучува многу различни корисни супстанции, кои се важни за работата на внатрешните органи. Медот ќе биде корисна замена за шеќер, што многу луѓе сакаат да го додадат за да го намалат чувството за парење на ѓумбир за губење на тежината.
Состојки:
- ѓумбир - 150 g;
- мед - 10-15 g;
- еден лимон.
Подготовка
- Коренот не треба да се чисти и правилно да се исплакнува и да се пресече.
- Лимон парче и испратете го во мешалка заедно со кора.
- Измешајте ги цитрусите, ѓумбирот и истурете ја топла вода. Не користете вода што врие, за да не се уништат корисни материи.
- Кога пијалокот се олади, додадете ја преостанатата состојка. Останува да научите како да земете ѓумбир за губење на тежината - половина чаша барем неколку пати на ден.
Кефир со ѓумбир и цимет за губење на тежината
Специјалисти во диетологијата препорачуваат сите луѓе кои сакаат да кажат збогум со вишок килограми редовно да пијат кисело млечни производи. Кефир содржи корисни протеини и го подобрува протокот на метаболичките процеси. Со додавање на запалени зачини се добива чудесен лек кој ја подобрува активноста на дигестивниот тракт. Смртта со ѓумбир и јогурт се прави со помош на рецептот прикажан подолу.
Состојки:
- кефир 1% - 200 ml;
- ѓумбир во прав - 2 g.
Подготовка
- Измешајте ги состојките, измешајте и пијте.
- Подобро е да се земе таков коктел наместо вечера.
Слабеење коктел со ѓумбир
Во арсеналот на приврзаниците на здрав начин на живот, постојат голем број на пијалаци кои можете да ги пиете за да го започнете процесот на согорување на маснотии. Секој може да го понуди својот уникатен рецепт со мешање на корисни производи за губење на тежината во различни пропорции. Ѓумбир коктел може да се консумира по оброк или како закуска, за да се подобри процесот на варење и варење на храната.
Коктел со јаболко
Состојки:
- природен јогурт - 1 предмет;
- мед - 10 g;
- две јаболка;
- ѓумбир во прав - 2-3 g;
- кардамон - нотка.
Подготовка
- Промешајте мед во јогурт и исцедете го сокот од јаболката.
- Ставете ги остатокот од состојките и добро се мешајте со помош на блендер.
- Коктел пијте наместо вечера или вклучете го во појадокот заедно со мусли.
Коктел со портокал
Состојки:
- корен - 0,5 ЕЕЗ.
- нане - 30 g;
- кардамон - изклинвам;
- сок од портокал - една четвртина од чаша;
- сок од лимон - 10 ml;
- мед и врела вода.
Подготовка
- Измешајте ја набиената нане, кардамон и ѓумбир за губење на тежината.
- Додадете вода во мешавината и додадете ги останатите состојки.
Зелено кафе со ѓумбир за губење на тежината
Меѓу многуте реклами кои се однесуваат на чудесни средства за согорување на маснотии, зеленото кафе, кое според информациите што ги нудат специјалистите, има антиоксидантни својства, ја подобрува гастроинтестиналната функција и ја промовира забрзаната дигестија на липидите. Лекарите и нутриционистите не го поддржуваат ова мислење, па затоа е подобро да се разговара за приемот на таков лек со нив. Подготвување на кафе со ѓумбир за губење на тежината во прашање од неколку минути.
Состојки:
- зелено кафе зрна;
- корен - 0,5 ЕЕЗ.
Подготовка
- Прво, исушете ги семињата и мелете ги. Неопходно е да земете неколку лажички прав.
- Поставете го теренот на ренде, додадете кафе и ставете чаша врела вода. Ако испиениот пијалок е многу остра, тогаш разредете го со вода.
Млеко со ѓумбир за губење на тежината
Во исхраната на лице кое сака да стане потенок, млечните производи треба да бидат вклучени. Млекото е богата со калциум, а со недостаток во телото, метаболните процеси се забавуваат. Сепак, благодарение на верверица помага да се задоволи гладта. Маснотиите лесно се апсорбираат и не го оптоваруваат дигестивниот систем. Млеко и ѓумбир за губење на тежината, чиј рецепт беше проверен од многумина, не е толку жешко како претходно разгледаните пијалоци.
Состојки:
- млеко - 200 ml;
- ѓумбир во прав - 2-3 g;
- цимет - 2-3 g;
- мед.
Подготовка
- Доколку е можно, користете стапчиња со цимет, кои мора да се мелат во мелница за кафе. Таквиот прашок ќе биде многу покорисен.
- Додадете цимет и ѓумбир во млеко и оставете да вриете при слаба топлина. Важно е да се промешува повремено.
- По врие, отстранете ја од плочата и малку се лади. Пијте пијалок во топла состојба.
Марински ѓумбир за губење на тежината
Готвени во специјален корен од маринада, им се познати многу благодарение на јапонската кујна. Дури и по мариноване, ѓумбирот не ги губи своите својства, но неговиот вкус значително се подобрува, бидејќи острината се намалува. За оние кои се интересираат како да земат кисела ѓумбир за губење на тежината, тогаш едноставно можете да го вклучите во рецепти за салати и морски јадења и месо, а исто така и како моно закуска. Се препорачува да се јаде редовно.
Ѓумбир со лук за губење на тежината
Најгорната опција за луѓето кои се упорни во нивната желба да станат поцрни. На својствата на ѓумбирот е кажано многу, но придобивките од лукот се поврзани со содржината на алицин, што го подобрува метаболизмот. Подготвениот пијалак ќе го наполни телото со енергија, тонизирајќи го. Важно е да се земе предвид силното осипување на лекот, што е опасно за некои луѓе со здравствени проблеми.
Состојки:
- root - 1 дел;
- лук - 2 дела;
- врела вода - 1 литар.
Подготовка
- Корен и лук решетки.
- Истурете ја масата на врела вода и оставете ја под капакот да киснат.
- За оние кои се заинтересирани како да земаат ѓумбир со лук за губење на тежината, тогаш дозата е половина чаша пред јадење.