Кој не сака да се поглезите со нешто вкусно? Но, за оние кои ја следат строгата диета, ова задоволство често се чини недостапно, бидејќи десертите се премногу високи во калории, што значи дека постои ризик не само да не се губи телесната тежина, туку и повторно да се добие килограм. Сепак, слатко кога губење на тежината, според експертите, сосема е можно, што е најважно, да знаете кои јадења нема да ја оштетат фигурата и да не ги консумираат премногу.
Што од слатко е можно да се јаде на растечка тенка?
Специјалисти советуваат да се обрне внимание на таквите десерти како горчливо чоколадо , сладолед, пудинзи, бел слез, мармалад и желе. Чоколадото е дозволено да јаде до 30-40 грама дневно, а дел од сладолед не треба да надминува 75 г. Првата деликатес помага да се подобри расположението, да се ослободи од апатијата, која често ги прогонува оние што се ограничуваат на слатко. Па, во сладолед содржи многу калциум , честопати не е доволно за луѓето кои следат диета. Зефир, желе и мармалад практично не содржат масти, но во нив постои пектин и желатин, зајакнување на коскеното ткиво и благотворно дејство врз цревата.
Мед и сируп на колковите - тоа е она што слатко деликатес сеуште може да го јаде додека губиш тежина.
Се разбира, кога губиш тежина, слаткото е подобро наутро, така што дефинитивно може да ги запалиш дополнителните калории за тој ден. Но, ако навистина сакате, еднаш во 2-3 недели можете да си дозволите да се занесете во десерт и во вечерните часови, само не пред самиот сон.