Може ли да јадам јагоди кога губам телесната тежина?

За многумина, летото доаѓа со појава на јагоди на креветите, што се користи при готвење за готвење не само десерти, туку и закуски и салати. Со оглед на популарноста на правилната исхрана, разбирливо е релевантноста на темата - дали може да јадете јагоди кога губиш тежина. Сомнежите се предизвикани од сладост на бобинки, што се должи на содржината на фруктоза и присуството на јаглехидрати, бидејќи тие се од 5 до 12%.

Корисни својства на јагоди за губење на тежината

Бобинки се корисни поради нивниот хемиски состав, бидејќи содржат различни витамини, минерали, киселини и други корисни материи.

Што е корисно за јагоди:

1. Тие содржат пектински бобинки, кои помагаат да се прочисти цревата, а ова веќе има позитивен ефект врз активноста на дигестивниот систем.
2. Покрај тоа, метаболните процеси се подобрени, што овозможува да се намалат маснотиите.
3. Корисни својства на јагоди за губење на тежината се дека бобинки придонесуваат за отстранување на вишокот течности од телото, што предизвикува појава на едем. Можеби ова се должи на присуството на лесен диуретичен ефект.
4. Треба да се напомене дека овошјето содржи многу аскорбинска киселина, што е важно за телото за време на губење на тежината.
5. Позитивни ефекти на бобинки врз активноста на нервниот систем, што е исто така важно за губење на тежината, бидејќи многу во такво време доживува голем стрес.

Многу луѓе се прашуваат дали е можно да се јадат јагоди во вечерните часови при губење на тежината, и така, бидејќи Бери содржи многу јаглени хидрати, во попладневните часови тие се излишни. Ако одлучите да се лекувате со бобинки, тогаш ограничете се на неколку работи.

Исто така е вредно да се утврди дали калорискиот внес на јагоди при губење на тежината, и така на 100 g е околу 30 kcal. Како што можете да видите, вредноста е мала и ако има мали бобинки, тогаш бројката нема да страда на кој било начин. Немојте да седите на моно-диета повеќе од еден ден, инаку може да имате проблеми со дигестивниот систем. Можете да организирате ден на јагода, јадејќи 1,5 кг бобинки дневно.

Исто така постои и диета наменета за четири дена, за што може да изгубите и до три килограми. Менито изгледа вака:

1. Појадок : 1 суп.л-патки. млеко со малку маснотии, 350 гр бобинки и чај.
2. Закуска : тост со сирење и чај.
3. Ручек : порција супа од зеленчук, парче варено филе, салата од зеленчук и јагоди и чај.
4. Закуска : 300 гр бобинки со додавање на 1 лажичка шеќер.
5. Вечера : 280 гр бобинки, полубанани и кафе.