Ким е растение на чадорот семејство, дом на кој се Медитеранот и Индија. Се користеше за готвење и медицина, дури и во древниот Египет и во античка Грција, па дури и денес многу исламски земји не го замислуваат процесот на готвење на јадења од месо и зеленчук без ким. Малкумина знаат дека ким е многу корисно за губење на тежината и има многу рецепти со овој зачин.
Придобивките од ким
Прво на сите, тоа е определено од неговиот хемиски состав. Во прилог на протеини, јаглени хидрати, масти и диетални влакна, фолна киселина, витамини А, Ц, Е, групата Б, минерали - калиум, натриум, манган, железо, бакар, калциум , магнезиум, фосфор, цинк, железо и исто така амино киселини, фосфолипиди, флавоноиди, алкалоиди, танини, сапонини и полинезаситени масни киселини. Заедно тие предизвикуваат антиинфламаторни, диуретични, карминативни, антибактериски, антисептички својства на овој зачин. Полинезаситените масни киселини го забрзуваат липидниот метаболизам, што дава причина да се користи кимин како средство за губење на тежината.
Покрај тоа, производот ја промовира зголемената моторна и секреторна функција на желудникот, стимулирајќи го дејството на овој дигестивен орган кога е атонија. Ким промовира губење на тежината, бидејќи го намалува апетитот, го чисти телото, ослободувајќи го од продукти на распаѓање. Редовно користење на ким семиња за губење на тежината на еден од начините подолу, можете да го нормализирате метаболизмот, да ја подобрите варењето на храната и да го активирате процесот на разделување на масните клетки.
Како да се користи ким семиња за губење на тежината?
Има многу начини, но за да се постигне видлив резултат, не е доволно да се зачинат со јадења со месо и салати, се препорачува да се подготват специјални инфузии, декорации и пијалаци, тука се:
- нецелосна лажичка црна ким, измешана со мелен цимет во количина од 1 суп.л-патки. л. и истурете 200 мл топла зовриена вода. Додајте малку мед и пијте како чај пред да јадете двапати дневно;
- пржете ги семето на ким во тава, а потоа се мешајте со кафе во сооднос 1: 5. Пилете на турски и пијте како обично;
- и тука е уште еден рецепт за готвење обичен ким за губење на тежината: 2 суп.л-патки. л. семиња се пијат 500 мл вода што врие, по 10 минути се филтрира и зема 100 ml наутро и навечер пред јадење. Можете да ја мешате оваа инфузија со морков или сок од цитрус, а исто така и како опција наместо инфузија користете масло од ким. Една кафена лажичка е доволна за чаша сок;
- Огромна корист за телото може да донесе и лушпа. За да го направите, треба да се истури литар вода во тава, истурете 5 лажици. л. семиња и се вари 10 минути. По половина час филтрирајте и пијте фракционо во текот на денот, додавајќи мед и лимон по вкус;
- како додаток на појадок, можете да го користите овој пијалок: во чаша јогурт додадете 1 суп.л-патки. л. семе на ким и пијалоци.
Оние што се борат со вишок килограми, ким можат да се додадат во сите јадења со исхрана - мусли и снегулки, исполнети со јогурт, салати и коктели за слабеење. Совршено е комбинирано со ѓумбир, цимет , каранфилче, куркума, рузмарин, оригано и мајчина душица. Покрај тоа, не