Гледајќи ги сликите на тенки модели во сјајни списанија, останува да се изненадиме како успеваат да одржуваат витка колкове, бидејќи ова е една од најчестите проблематични области. Сепак, справувањето со несовршеностите во оваа област не е тешко, главната работа е комплексен пристап.
Како да се отстранат "ушите" во внатрешноста на бутот?
Ако очекувате листа на чудесни вежби, знаете: за отстранување на масни наслаги во било која зона помага само за исправка на исхраната, спортот овде игра секундарна улога, бидејќи тоа влијае на мускулите, а не на маснотии. Вашето тело рамномерно ќе ги отстранува маснотиите како резултат на правилна исхрана, подобрување на вашата фигура. Приближниот оброк е многу едноставен:
- Појадок: леќата, јајце, тост со парчиња јаболко, чај без шеќер.
- Ручек: салата од зеленчук, кафеав ориз, задушени со пилешко.
- Закуска: дел од урда или парче сирење со чај.
- Вечера: зеленчук (свежи или варени, но не пржени) и посно месо, живина или риба.
Јадејќи така, можете брзо дознаам како да ги отстраните "ушите" во внатрешноста на бутот. Ако во прилог на ова ќе направите дневни џоги или велосипедски тури за 20-30 минути, ова ќе ги забрза резултатите.
Како да се отстрани целулитот од внатрешноста на бутот?
Целулитот е неправилно дистрибуиран масен депозит, кој брзо исчезнува како резултат на правилна исхрана и бегство. За да ги подобрите резултатите, по туширање редовно ја протресувајте кожата со крпа.
Како да се отстрани дупка во внатрешноста на бутот?
Laxity покажува дека вашите мускули не се во добра форма. За да започнете со тоа, поврзете редовни џоги или работи во место, ако сакате да студирате дома. Потоа можете да додадете вежби: седи-ups , подигање на ногата до вас, напади со тегови. Направи ги во 3 сета од 15 пати.
Користејќи го целиот предложен пакет мерки, за неколку недели ќе ги ставите нозете во идеална состојба.