Има малку такви зеленчуци во светот кои би биле покорисни од тиквички. Коскената срцевина е одличен зеленчук! И вкусна и корисна и нискокалорична ... Можеби, изгледа дека не е особено привлечна, но ако ги сметаш сите негови квалитети, едноставно можеш да изгубиш брои.
За почеток, во тиквички повеќе од 90% е вода, и совршено се апсорбира во телото благодарение на ова. "Но, што потоа останува освен водата?" - прашувате, но колку работи! Прво на сите, огромна количина на микрочестички, како што се магнезиум, калиум, калциум , бакар, железо и секој знае колку е суштински за здравјето на клучните, но ранливите органи како срцето и црниот дроб и колку е важно да се поддржи мозокот и нервниот систем.
Во тиквички е прилично стандарден, но исклучително важен и корисен состав на витамини, имено како Б1, Б3 и Ц, кои се многу корисни за нас, особено во зима. Затоа, диетата на тиквички е многу популарна за време на зимските одмори, а за да се подготват Новогодишните закуски е многу пофално претпријатие.
Исхрана на тиквички - нагласува
Една од најпопуларните диети во Холивуд сè уште се смета за сквош. И не за ништо - со помош на таква диета може да изгубите 3-4 килограми за две недели, а во исто време, да ги чувате сите потребни корисни супстанции во телото.
Тајната на исхраната не е тешка - треба да се обидете да јадете секој ден колку што многу тиквички (оптимално, нешто повеќе од еден килограм). Во овој случај, со цел да ги задржи тиквините сите корисни својства, најдобро е да го јадат сурови.
Ние ќе дознаам како да се готви тиквички со диета. Бидејќи не секој сака суров зеленчук, можете да сквош малку саксии на тивок оган или дури и да јадете со друг зеленчук. Постојат одлични рецепти со бело пилешко или риба. Секогаш е можно да се подготват салати од разни видови, кои вклучуваат тиквички и совршено го надополнуваат вкусот, особено ако има домати или краставици. Топла јадења, како што се кашери или пиреа, секогаш се добредојдени на таква диета. Главната работа е дека основата на секое јадење е секогаш саксијата, инаку исхраната нема да покаже импресивни резултати.
Дали е можно да се исхрана тиквички?
И ако исхраната не е тиква? Дали е можно на друга диета тиквички - се разбира, сето тоа зависи од вас. Ако сакате да изгубите тежина и да се занесувате од некоја друга диета, не бојте се да јадете тиквички од време на време, бидејќи тие не се висококалорични и затоа може да се користат без страв во контекст на кој било систем на губење на тежината.
Како да се готви тиквички со диета?
Исхрана често значи да се откажат од многу омилени јадења. Но, со помош на тиквички можете да ги вратите на нашата исхрана. Како да, на пример, диета со комбинација на тиквички, чоколадо и урда? Варено сирење се користи за зголемување на телесната тежина, особено со протеинска исхрана. Но, тиквички со нискокалорична урда создаваат многу корисна мешавина, многумина сакани за појадок. Па, за расположението, додаваме чоколада (по можност повеќе од 70% какао). Чоколадата треба да се стопи и да се користи како сос за парчиња тиквички. Ова јадење, кое е вообичаено во земјите од централна Европа и е еден од најпопуларните рецепти на диететски фундуи.