Дали мислите дека пиењето ароматично кафе наутро е уште еден каприц на расипани луѓе? Потоа држи се! Она што сега го учиш ќе го сврти твојот живот.
Овој мирисна пијалак собра околу себе толку многу спорови и дискусии. Некои сметаат дека е штетно и категорично одбиваат да пијат. Другите души не го обожаваат. Воведување на 13 добри причини за пиење чаша заздравувачко кафе наутро.
1. Повлекува болката.
Пиење чаша мирисна пијалак по интензивна спортска обука може да го ублажи заморот и значително да ја намали болката во мускулите. И кафето работи многу поефикасно од аспирин.
2. Ги штити забите.
Се плаши од посета на стоматолог? Пијте кафе! )) Пржено кафе зрна имаат антибактериски својства. Тие лесно можат да се справат со дури и стрептококи мутани - бактерија која предизвикува кариес. Само постојат две многу важни услови. Прво, шеќер и млеко или крем не треба да се додаваат на пијалокот. И второ, кафето не треба да биде премногу жешко.
3. Спречува сенилна деменција.
Ако над-60-годишниот линија пијат 2-3 чаши овој освежувачки пијалок секој ден, тие се заштитени од проблеми како Алцхајмерова болест.
4. Ја штити ДНК.
Поради оштетување на ДНК, во телото може да настанат сериозни мутации. Како резултат на тоа, некои од нив се формираат и интензивно ги размножуваат клетките на ракот. Исто така, мутациите придонесуваат за предвремено стареење на клетките. Ако пиете 2-3 чаши кафе секој ден, ризикот од такви проблеми е намален за половина.
5. Спречува аритмија.
Ако секојдневно уживате во овој мирисен пијалак, шанса да заработите аритмија во вас е 5 пати помала од оние кои категорично не пијат кафе.
6. Го засите телото со антиоксиданти.
Пиејќи 2-3 чаши кафе на ден, го насладувате телото со 60% од дневната норма на антиоксиданти. Зошто ни се потребни антиоксиданти? На пример, хлорогената киселина, присутна во грав од кафе, ја штити мрежницата од глауком и други повреди. Антиоксидантите влијаат на состојбата на кожата, косата итн.
7. Најдобар лек за "девица меморија".
Кофеинот ја подобрува работата на делот од мозокот кој е одговорен за краткотрајната меморија и концентрацијата на вниманието. Покрај тоа, кафето ја зголемува брзината на обработка на информациите што ги добивате.
8. Борејќи се со астма.
Во грав од кафе има теофилин. Оваа супстанца се користи за олеснување на нападите со астма со бронхијална астма. Но, кафето не само што ја подобрува состојбата со астма, туку и го спречува развојот на оваа болест.
9. Спречува формирање на бубрежни камења.
Пијалокот има диуретичен ефект. Како резултат на тоа, се спречува кристализација на калциум оксалат. Камењата во бубрезите, како што е познато, се формираат од него.
10. Се расположи.
Иако кофеинот е стимуланс, тој исто така може да дејствува како антидепресив. Пиењето чаша кафе го зголемува нивото на допамин и серотонин, како и норадреналинот. Оттука одличното расположение!
11. Го засите телото со витамини и минерали.
Дали мислите дека тоа е само обоена вода? Погрешно сте. Има толку многу витамини и минерали! Со пијалок што пиете од утрото, вашето тело добива 11% од дневната норма на витамин Б2. И околу 6% од дневната доза на витамин Б5. Овде можете да додадете 3% од дневната доза на калиум и манган. И околу 2% од дневниот внес на витамин Б3 и магнезиум. И сето тоа во една чаша кафе!
12. Помага на телесната тежина.
Кофеинот ги забрзува метаболните процеси и помага да согорува калории. И, не е важно што правиш во тој момент - си плиеш во базенот или лежиш читајќи ја твојата омилена книга. Процесот е започнат, а вашето тело е поставено за сериозна борба.
13. Го продолжува животот.
Кофеинот ја намалува веројатноста за развој на невролошки, кардиоваскуларни и ментални болести. Исто така, позитивно влијае на емоционалната состојба. Затоа, пијте го овој мирисен пијалак и живејте долго и во задоволство!