Што да направите за телесната тежина?

Знаете, тоа е кој, сигурно не ви се виновни за хиподинамијата! Постојаната носење пакети од дома и од домот, најтешките женски чанти во кои сè е секогаш прва потреба, постојано готвење, ставање на утрински марафет и отстранување, миење, миење садови ... Ова може да се продолжи неодредено време! Дали некогаш сте се запрашале колку се вредни вашите пенкала?

И сега погледнете ги виновниците за прославата во огледалото - ако тие не ви висат со целулит , тогаш масивноста е очигледно блескава. Дали сакате да се жалите на вашиот сопруг дека треба да работите премногу за нив, и така сте станале сопственик на ликот на Бок Фрокен? Не помагајте, не очекувајте и, за жал, овде не сте во право: полнотата на рацете може да биде предизвикана само од метаболички нарушувања, или од недостаток на стрес кај најважните "раце" мускули. Едноставно кажано, сега ќе разбереме што да правиме за да ги смачиме рацете.

Напојување

Диети за слабеење на рацете не постојат, може целосно да изгубите тежина и со тоа да ги однесете масни наслаги од рацете, но дадете команда "Јадете моркови и тенки во вашите раце" - ова е од полето на детската фикција.

Споменавме дека метаболизмот не е случајен - масното ткиво на женското тело е наклонето да се депонира на абдоменот, бутовите, задникот - во таканаречената генитална област.

Ако секогаш ја забележавте силата на рамената, тогаш видот на сликата ви претстои на врвот. Затоа, секоја диета насочена кон губење на тежината, ќе ја користи маснотијата одозгора.

Не измислувајте ништо генијален, едноставно одбијте или минимизирајте го брашното, слаткото, масното, солената храна поретко, не доведувајте се до оток. И не заборавајте да пиете многу чиста вода - ова е најдобриот начин за раскхехегарит метаболизмот.

Вежби

Се разбира, не можете да направите без ефикасни вежби за слабеење на вашите раце , што ќе им помогне не само на дами со "моќен" врв, туку и на оние жени кои само треба да повлечат мала масна маст на нивните раце.

За да го направите ова, чувајте тегови, експандер или само притиснете редовно.

Масажа

Помалку ефикасен, но попријатен е масажа за слабеење на вашите раце. Може да се користи како помошен. За да го направите ова, добијте цврста четка за масажа и посебен комплет етерични масла - грејпфрут, ylang-ylang, масло од бадеми и кипарис.

Нанесете го маслото во раката и прво третирајте го со четка, а потоа со прстите од втората рака. Оваа постапка ќе биде особено корисна за сопствениците на кора од портокал на нивните раце.