Тоа беше да се биде дека "кора од портокал" е феномен кој ги исполнува само најкомплетните жени. Сепак, денес на плажа можете да видите многу млади тенки девојки чии колковите расипуваат таков грдо дизајн. Нездравата исхрана, седентарен начин на живот, метаболички нарушувања - сето тоа може да предизвика овој феномен. Ние ќе го сфатиме, навистина се ослободи од целулитот, и како можете да го направите тоа.
Дали е можно да се ослободите од целулитот?
Борбата со "кора од портокал" понекогаш трае толку време и напор што многу жени почнуваат да се сомневаат дали е можно да се ослободи од целулитот воопшто. Всушност, ова е реално, и порано ќе ја започнете борбата, толку подобро. Целулитот има четири фази: првите два - најлесниот и едвај забележлив, но последните две - тоа е многу грдо и потребно е многу напор и време. Затоа не треба да го одложувате - пробајте различни начини да се ослободите од целулитот! Запомнете дека комплексните мерки најдобро функционираат.
Како да се ослободите од целулитот: Вежби
Одличен начин да се спречи целулитот е мобилен животен стил: ако го посетувате фитнес клубот најмалку 2-3 пати неделно, овој проблем можеби никогаш нема да ви се случи. Затоа треба да влезете во вашиот распоред или фитнес, или долги прошетки, или џогирање или скокање јаже. Запомнете, треба да водите активен животен стил еднаш месечно, но вежбајте редовно, давајќи им 2-4 часа неделно.
Постои одлична вежба која ви овозможува да се ослободите од целулитот на колковите и задникот:
- седнете на подот, нозете директно заедно, грбот е рамномерно. Отскокни еден колк од подот, без наведнување на ногата во коленото, и направи "чекор" напред. Потоа повторете ја за другата нога. Потребно е да се оди на задникот на овој начин 2-3 минути напред и назад, кон чувството на замор во мускулите.
Ваквата вежба покажува како да се ослободите од целулитот дома. Ако одите во салата, можете да користите вежбачки велосипед и машина за виткање на нозете.
Ефикасен начин да се ослободите од целулитот
За да разберете како да се ослободите од целулитот засекогаш, треба да ја замислите својата природа. Моделот дава вишок течност која се акумулира како резултат на неправилна дистрибуција на телесните масти. Затоа одлични резултати се обезбедени со масажа - конзервирана, мед или рака, и подобро - со професионалец.
Најмногу афективни од нив е мед самомасажа. Земете го медот на вашите прсти и ставете ја раката во проблематичната област (ќе се држи се повеќе и посилно). Направете го тоа додека медот не стане досадно бело - зафаќа околу 10-15 минути. Тоа ќе боли, но ефикасно. Повторете 2 пати неделно за еден месец.
Бидејќи е неопходно да се бори против целулитот на сложено начин, овој метод мора да се комбинира со спорт, правилна исхрана и други методи.
Најдобар начин да се ослободите од целулитот
Одлични резултати во борбата против целулитот даваат меден оброк. Не е неопходно да се оди во бањата и да се даде пристоен пари, постапката може да се направи дома.
Бидејќи, исто така, е можно ефективно да се ослободите од целулитот дома, обидете се да се избегне влошување и веднаш почнете да преземате дејство кога ќе ги забележите првите знаци. Ова е потребно, бидејќи целосно да се ослободи од целулитот може да биде само во раните фази.