Лесно е да се претпостави дека скандинавските одење со стапови се појавија токму во Скандинавија. Локалните скијачи не сакаа да изгубат форма и умешност за време на жешката сезона, во врска со која почнаа да се практикуваат посебен вид одење со скијачки столбови. Популарноста на овој спорт брзо стана популарна, а спортистите кои се натпреваруваат на Олимписките игри често го избираат овој вид аеробно оптоварување.
Одење за медицински цели: што е Скандинавскиот изглед подобар од другите?
Здравото нордиско одење во моментов е неверојатно популарно и се практикува низ целиот свет. Таа е достапна за луѓе од какво било финансиско богатство и од сите возрасти. Нејзината главна предност - со соодветно ниво на вежбање, таквото одење не е толку тешко за телото да работи, па дури и обична одење. Суди за себе:
- присуството на стапчиња го намалува товарот на зглобовите на долните екстремитети;
- благодарение на стапчињата човекот се движи побрзо од обичниот;
- ефикасно го применува кардиоваскуларниот систем;
- Помага при проблеми со рамото и вратот;
- помага да се врати или да се поправи држење на телото;
- се развива општа издржливост;
- работата на срцето и белите дробови се подобрува.
Скандинавски (фински, норвешки) одење е одлична форма на фитнес, која не бара скапа опрема. Ќе ви бидат потребни само добри патики и пар специјални стапчиња за скандинавско одење, кои се избрани за раст, како во случајот со скии, но многу пократок од нивните предци. Присуството на стапчиња ви овозможува да ги заштитите вашите зглобови, што значи дека таквата инвестиција ќе се исплати во еквивалент на вашето здравје. Достапноста на норвешкиот пешачење со стапови е дефинитивен плус од тоа како спорт, бидејќи многу луѓе сакаат да бидат ангажирани во своето тело и здравје, но немаат средства да посетуваат скапи часови или да купуваат евтина опрема.
Што е корисно одење со стапови?
Во корист на одење со стапови може да се наслика за многу долго време, бидејќи тоа е навистина неверојатно корисен начин да се задржи телото во тон. Да ги разгледаме најсветлите и најимпресивните позитивни аспекти:
- Скандинавското одење ти овозможува буквално да го вратиш во живот лицето кое има проблеми со мускулно-скелетниот систем.
- Ако сакате да изгубите тежина - тоа е скандинавски одење што ќе ви овозможи да ги постигнете саканите резултати за кратко време и без гладни диети.
- Можете да го практикувате овој вид на спорт во текот на целата година!
- Како резултат на ритмичка инхалација и издишување на корисен, чист природен воздух, наскоро ќе се чувствувате многу подобро.
- Редовно се движат, можно е во 50 и 60 години да го задржат своето тело во тон и да не станат беспомошни.
- За разлика од другите слични спортови, тоа е северно одење кое ви овозможува да дадете зголемен товар на рацете, печатот и рамената, зошто телото гори повеќе калории, а држењето станува сè повеќе и повеќе доброто.
- Скандинавското одење може да се практикува од целото семејство - тоа е безбедно и за децата.
Со таков спектар на позитивни особини, малкумина ќе можат да се одречат од задоволството од совладување на нов спорт, кој во Русија сè уште не е премногу раширен.
Стапчиња за поддршка за нордиско одење
Стапчиња за нордиско одење и стапови за скии се различни работи. Скандинавските стапчиња се нешто пократки и имаат посебен вид приврзаност за раце кои им овозможуваат да бидат фиксирани.
Постои посебна формула, благодарение на која секој може лесно да ја пресмета големината на стапот за нивниот раст: вашата висина x 0,68 (± 5 см) = должина на стапчињата.
За човек од 150, на половините им требаат 105 см, а со висина од 185 см, на стапките им се потребни подолги - околу 125 см. Колку е поголема вашата стапчиња - толку е поголема товарот, па со текот на времето може да го земете моделот 5 см повисок од претходниот. Нивната цена се движи од просечно од 30 до 60 долари.