Оние кои ја следат нивната фигура и сакаат да имаат не само тенки, но исто така и прекрасно олеснување тело знаат дека тоа е подобро од моќ спорт во ова нема да помогне. Листа на моќни спортови во која жените можат да ја пробаат својата рака на нешто многу импресивно и сакаме да живееме на некои од нив.
Тегови за жени
Тркањето на тегови е моќен спорт кој се базира на вежби за подигнување на тежината. Таа најчесто користела такви школки како мрена и спортска тежина. Иако кревањето на тегови се смета за претежно машки спорт, жените, исто така, се обидуваат да ја искористат и да постигнат успех. Тука сè зависи од писменоста на обучувачот, кој мора да ги земе предвид карактеристиките на женското тело, кое по природа е послабо од машката, при изработка на модел на студии. Што се однесува до стравот на многу претставници на фер сексот што по обуката нивното тело ќе се промени и ќе стане како машко, тоа не е така. Ако не земате стероиди во неограничени количини, тогаш телото ќе стане посилно, но тоа не се менува однадвор.
Подигање на кетилли и жени
Укинувањето на кетилбел исто така е доста популарно кај жените, бидејќи помага не само да се создаде прекрасно тело, туку и да се развие сила. Меѓу заслугите на тегови може да се нарече нивната достапност, економичност и едноставност. Но, вреди да се запамети дека ова е прилично комплексен спорт кој бара сериозна подготовка и одредени физички способности. Затоа, не е препорачливо да започнете со тегови одеднаш. Подобро е прво да помине низ добар курс за физичка обука, а потоа да преминете на потешки работни оптоварувања. Во исто време, истражувањата покажаа дека таквата обука на силата, земајќи ги предвид карактеристиките на женската физиологија, ги зајакнува мускулите и лигаментите на карличниот под, го подобрува здравјето и фигурата. Најдобро е да започнете со вежбање со тежина на рана возраст, до 18-20 години, тогаш полесно е да ги постигнете посакуваните резултати, ако одлучите да го изберете овој спорт на подоцнежна возраст, треба внимателно и рационално да пристапите до обука без преоптоварување на вашето тело.
Поткрева за жени
Ако сакате мото спорт, тогаш powerlifting, совршен за развој на мускулите и промоција на здравјето. Со помош на овој спорт можете да му дадете на вашето тело олеснување што никогаш нема да ја добиете со вежбање на симулаторите во салата. Се разбира, ова е многу посложено, но резултатот е достоен за тоа, но стравот дека после тренирањето на вашите мускули ќе биде огромен како и мажите, целосно неосновани, бидејќи женскиот организам е уреден поинаку и тоа е невозможно. Прво, поради фактот што жените имаат премногу ниско ниво на тестостерон, кое игра многу важна улога во зголемувањето на мускулната маса. Второ, повеќето жени не консумираат толку многу протеини колку што им се потребни за раст на мускулите.
Женски armwrestling
Друг силен спорт за жените е armwrestling .
Друга забавна конкуренција, во која учествуваат жените - кревање рака. Во овој тип на натпревар, тежината треба да се подигне со тркалезно ротирачко копче со дијаметар од 60 mm. За победата во овој спорт, не е толку целокупната физичка подготовка, туку силата на затегнатоста, што е важно, затоа, во вакви натпревари често учествуваат и професионални спортисти.