Денес, кога сите се залагаат за здрав начин на живот, спортско и хармонично тело е сон, за олицетворение на кој луѓето не штедат енергија, време или пари. Во овој поглед, на пазарот почнаа да се појавуваат многу различни додатоци во исхраната, производи за спортска исхрана, комплекси за витамини и енергија и сл. Но, постојат производи кои не се предмет на време и мода, благодарение на нивните квалитети и корисни својства. Ова е добро познато рибино масло.
Корисни својства на рибино масло
Рибиното масло се екстрахира главно од риби од фамилијата треска. Нејзината вредност во содржината на витамините и заситените масни киселини Омега-3, благодарение на што, маслото од треска на треска често се користи за губење на тежината.
Компонентите содржани во овој производ имаат корисен ефект врз телото, го зајакнуваат, прочистуваат и обновуваат. Размислете, поради тоа што компоненти се толку корисни рибино масло.
- Витаминот А е корисен, пред сè, за визија и е неопходен за оние кои поминуваат многу време на компјутер или чија работа е поврзана со висока визуелна тензија.
- Витаминот Д е важен за здравјето на забите и коските. Токму овој витамин е потребен уште во детството за правилно формирање на коскениот систем. Нејзиниот недостаток води кон развој на рахитис кај децата.
- Омега-3 незаситени масни киселини:
- промовира експанзија на крвните садови, ги чисти, спречува формирање на згрутчување на крвта;
- спречување на развојот на атеросклероза, поради имотот на намалување на холестеролот во крвта;
- ги спречува процесите кои негативно влијаат на меморијата и доведуваат до деменција;
- Придобивки за губење на тежината - рибино масло помага да се изедат заситени масти во телото;
- го промовира развојот на телото на супстанции кои имаат антиинфламаторни својства, со што се ослободуваат многу од симптомите на воспалителните процеси;
- го зголемува производството на серотонин (хормон на среќата), а со тоа го зголемува расположението.
Рибино масло и губење на тежината
Губи телесниот рибино масло помага со некои од неговите карактеристики. Работата е дека омега-3 масни киселини се користат од страна на телото како гориво, па затоа не може да ги чува како заситени. Рибино масло со уникатна способност за уништување на маснотиите, а во исто време го намалува просторот за нивна акумулација. Ако го кажете на друг начин - тој го исклучува механизмот на акумулација на маснотии и го започнува механизмот на согорување на маснотии.
Клиничките студии покажаа дека рибиното масло е во состојба самостојно да влијае на количината на маснотии во телото, намалувајќи го. Ова се должи на фактот дека го намалува шеќерот во крвта и спречува појава на инсулин.
Кога ќе вклучиме рибино масло во исхраната, дополнителна енергија ќе се извади од веќе складираната маст, што е парадоксално својство на рибиното масло кое го троши овој производ, го забрзуваме губењето на тежината.
Како правилно да се земе рибино масло за губење на тежината?
Прифаќањето на рибино масло е најефективно во комбинација со правилна исхрана и вежбање, инаку губењето на тежината тешко ќе се забележи. Се разбира, ефектот на лекување не е откажан, но ако станува збор за присуство на екстра килограми, тогаш самиот по себе овој производ не е во состојба да се справи со нивната количина.
Што се однесува до дозата, тогаш мислењата се поделени. Кој препорачува земање големи дози, а некој, напротив, на многу ниско ниво. Просечното и оптималното количество рибино масло дневно е околу 1-2 грама 2-3 пати на ден за време на оброците.
Рибино масло за жени
Покрај придобивките од губење на тежината, рибиното масло е добро за здравјето во целина и е многу корисен производ за бремени жени. Тоа го помага здрав развој на нервниот систем, мозокот и видот кај детето. За идните мајки, користа од производот е дека неговата употреба го спречува почетокот на спонтан абортус , предвремено раѓање и ризик од рак на дојка.
За жените и девојчињата во менструалниот период, рибиното масло придонесува за понежен проток на менструацијата, што денес ги прави лесно толерантни и безболни.