За губење на тежината и одржување на добра форма, многу жени избираат фитнес класи. За да го направите вежбањето забавно и да го дадете посакуваниот резултат, треба да го изберете вистинскиот клуб и добар инструктор за фитнес.
Како да се најде професионалец?
Денес во многу клубови, функцијата тренер е окупирана од обични спортски фанови кои немаат образование и како резултат нема да можат да ви помогнат во ништо. Што треба да направите за да пронајдете вистински инструктор:
- Секој професионалец треба да има документи кои го покажуваат своето образование, на пример, диплома на образовна институција која е релевантна за спортот. Луѓето со ова образование треба да ги знаат основите на физиологијата, што значи дека тренерот правилно може да го избере товарот за секое лице. Уште еден инструктор треба да има потврда дека има завршено посебни курсеви. Но, понекогаш во овој случај може да очекувате разочарување, бидејќи дипломата и сертификатот може едноставно да се купат.
- Одете на лекцијата за тестирање, каде што можете да ја набљудувате работата на тренерот, да ги оцените неговите знаења и способности. Обрни внимание на тоа како тој почнува да тренира, ако тренерот влезе во салата, го поздрави и веднаш почна да се практикува, тоа не е во ред. Професионалец во својата област мора да обрне внимание на почетниците, да му каже точно како тренира , како да се изврши оваа или таа вежба. Ако ова не е направено, тогаш може да се добие доволно сериозна повреда веќе во првата лекција.
- Ако дојдете до квалификуван тренер, тој дефинитивно ќе одвои време да ги дознае сите детални информации: целта на парохијата, колку килограми сакате да изгубите, колку време можете да потрошите за обука, дали имате здравствени проблеми итн. Покрај тоа, тренерот со цел да одбереш добар сет на вежби, треба да знаете што е вашата работа: активна или пасивна, колку време трошите на спиење и што јадете. Ако тоа не се случи и инструкторот едноставно почна да ви кажува за неговите достигнувања и да даде милиони примери, колку среќни жени губат тежина благодарејќи на своите студии буквално пред него, подобро е да му се заблагодарам за информациите, да се сврти и да си замине и да не се врати.
- Еден добар тренер мора да ја зборува вистината и да биде реален. Ако тој вети дека за еден месец ќе изгубите 20 килограми и повеќе, тогаш бегајте од него, бидејќи тоа е невозможно без да му наштети на вашето здравје. Професионален тренер ќе ви каже колку килограми неделно можете да изгубите со својата тежина и колку долго ќе потрае.
- Еден добар инструктор треба да ги набљудува сите слушатели и да посвети посебно внимание на новодојдените. За да може лекциите да бидат корисни, вежбите мора да се изведат правилно, ова е работата на инструкторот. Ако сте во салата, најпрво можете да побарате личен тренер за да може да каже
- Прашајте ги сите прашања интересни за вас, вистинскиот професионалец секогаш има разбирлив одговор во кој ќе бидат наведени сите потребни информации.
- Па, најверојатно најважната препорака - да ги следите вашите чувства, ако на првиот состанок не ви се допадна личноста, а впечатокот по комуникацијата не беше многу добар, тогаш подобро е да ги напуштите своите услуги на почетокот, бидејќи сеуште е долго време со таков инструктор тоа нема да работи.
Ако сте убедени во професионалноста на тренерот, добивте одговори на сите прашања, и тој е подготвен да помогне во остварувањето на твојот сон, тогаш можете слободно да купите месечна, па дури и полугодишна претплата и да одите во центарот за обука.