Според законот на подлост, најчесто расте сето тоа: лицето, градите, па дури и бутовите може да се намалат, но тука стомакот ќе остане ист. Тој најмногу сака да го намали. Но, тоа е многу тешко. Работата е во тоа што стомакот е резерва на амино киселини, кои телото ги чува во масното ткиво и дава исклучително неволно. Дали е невозможно да се справите со омраза на масти на стомакот? Ако исхраната испадна да биде немоќна, масажата ќе ви помогне да изгубите телесна тежина.
Малку луѓе ќе веруваат во ефективноста на оваа техника, но не е подобро да се обиде. Според коментарите на женската половина преокупирана со нејзината фигура, масажата е навистина неверојатен лек за маснотии на желудникот.
Како да изгубите тежина со масажа
Не постои еден метод за масажа на абдоменот. Но, сите тие имаат една непобитна предност - тие можат да се прават самостојно. Воопшто не е неопходно да отидеме до драги експерти, да плаќаме големи пари и да се надеваме на најдобриот резултат. Но, без оглед на методот што ќе го изберете, мора да ги следите следниве правила:
- секоја масажа треба да се прави само на празен стомак, или најмалку 3 часа по оброк;
- секоја масажа ќе биде поефикасна со антицелулитни креми или масло;
- Масажа движења мора да се направи нужно во насока на стрелките на часовникот;
- нема негативни чувства, не можете да толерирате болка или непријатност, ако само ги чувствувате, подобро да ја прекинете масажата.
Ако ги следите сите правила, редовната масажа ќе ви помогне да изгубите тежина.
Техники за масажа на стомакот
Еден од главните методи на масажа за слабеење стомак - изклинвам масажа. Може да се користи како главен или подготвителен. Оваа масажа се заснова на вообичаените пинцети, го меша слојот од маснотии, ги елиминира стагнантните процеси и го подобрува метаболизмот. Зафатете го превртот на кожата со сите прсти, потоа движете се надесно, допрете ја кожата. Така, направете неколку круга, времетраењето на постапката треба да биде најмалку пет и не повеќе од 10 минути. До крајот на постапката, кожата треба да се поцрви и да се загрее. Но, не заборавајте - нема болни сензации.
Екстремно корисна мед масажа на абдоменот, кој исто така може да се направи дома. Само мед треба да биде природен, а потоа масажата ќе помогне да се најде рамен стомак за неколку процедури. За најдобар ефект, постапете на следниов начин:
- додадете неколку капки масло на мед (за губење на тежината се корисни масла од бергамот, жожоба, бадеми, рузмарин, нане);
- сега продолжи да се приклучи на стомакот, мед ќе се држи и ќе создаде вакуум ефект;
- неопходно е да се менуваат движењата на движење со галење;
- на крајот од постапката, по околу 7-10 минути, исплакнете го медот со топол туш.
Медот ја подобрува циркулацијата на крвта, масира длабоки масни слоеви, ги нормализира метаболните процеси во клетките. Таквата масажа ќе ви обезбеди не само губење на тежината во стомакот, затегнати и витка мускули, но исто така и мазна и убава кожа. Истиот рецепт е погоден за борба против целулитот на колковите.
Друг вообичаен метод за масажа е рачна масажа на абдоменот. Обично се применува пред вежбање за да се зголеми нивниот ефект. Неопходно е да се изврши таква масажа рачно, со масажа, или едноставно со раце. Рачна масажа може да се направи на следниов начин:
- Легнете на грб, ставете ја раката на ракавот или само нанесете крем за масажа;
- потоа протријте го стомакот прво вертикално, потоа хоризонтално не со силни, но разумни движења;
- не претерувај, затоа што не треба да биде повреден;
- на крајот на масажа, протријте го стомакот со крпа, кожата треба да биде малку црвеникава.
По слична масажа, можете да направите физички вежби по 15 минути, тие ќе имаат само корист. Во прилог на горенаведените методи, можете да масажа на стомакот со масажа машина.
Ако ви се допаѓа таков едноставен начин за подобрување на релјефот на абдоменот, не заборавајте, антицелулитот масажа, на пример, вакуум масажа тегла, всушност помага да се губат телесната тежина, но само во одделот со правилна исхрана.