Секоја вишок тежина, без разлика дали е 3 или 13 кг, носи непријатности. Повеќето луѓе во овој поглед престанат да водат нормален животен стил, а во некои случаи, вишокот килограми може дури и да се меша со концептот на детето или нормалниот тек на бременоста. Најлошото е кога некое лице сфаќа дека јаде малку храна, сепак се подобрува. Во овој случај многу потешко е да се следи фигурата и да се задржи нејзината форма.
Зошто ми е потребна липоична киселина?
Во моментов, еден вид на лек од вишок тежина е употребата на липоева киселина за губење на тежината, исто така се вика витамин Н. Употребата на липоева киселина за телото е неограничена. Тој го регулира метаболизмот на јаглени хидрати и липиди, ги забрзува метаболните процеси со брзо загревање на енергијата. Благодарение на овој витамин во телото, постои стабилизација на метаболизмот на мастите и холестеролот. Дејството на липоичната киселина е забележано во фактот што ја промовира правилната асимилација на гликозата од клетките, како и неговото движење низ мускулите на скелетот. Исто така, овој ензим е најсилниот антиоксидант, кој може да го заштити нашето тело од соли на жива и тешки метали. Исто така, докажано е дека киселината ги штити клетките од предвремено стареење, многу лекари го користат за продолжување на младите.
Липоева киселина во храната
Витамин Н се наоѓа во некои храни кои периодично доаѓаат кај нас на масата. Значи, во мала количина се содржи во говедско месо, квасец, зеленчук, грав. Малку инфериорен во содржината на овошјето на липоична киселина. За секој човек нормална доза на липоева киселина е 30 mg дневно, за споредба тоа е еквивалентно на неколку килограми спанаќ.
Во бодибилдингот, липоевата киселина се зема двојно повеќе, на пример, со инјектирање, земање таблети или капсули. Како резултат на тоа, таа ги придружува амино киселините, гликозата и хранливите материи во мускулните клетки, така што бодибилдерите добиваат повеќе резултати од обуката.
Како да земате липоева киселина?
Веќе споменавме дека липоичната киселина служи за спречување на вишокот тежина, претворајќи ги јаглехидратите во енергија, но не мислам дека земајќи го, мастите само ќе се стопат пред нашите очи. Овој лек е способен само за подобрување на метаболичките процеси. За продуктивен резултат, потребен ви е комплекс - правилна исхрана и вежбање.
Ако сеуште одлучите да земете алфа-липоева киселина за губење на тежината, дајте предност на капсулите. Тие можат да се земаат со или без храна. На ден, приближна доза од 80-100 mg, со текот на приемот може да трае до две години.
Комплексот на алфа-липоева киселина е доста тежок. Еднаш во телото се претвора во липоамид, кој е вреден како производ кој влијае на енергетскиот метаболизам. Нејзиниот дериват, откако реагирал со производите, ги расцепува аминокиселините, со што се зголемува енергетскиот метаболизам. Со други зборови, додатокот ни помага да се подобри исхраната и сатурацијата на телесните клетки поради намалениот дел.
Исто така сакам да кажам дека, како и во сите адитиви и витамини, липоичната киселина има контраиндикации. Во моментов нема сериозни извештаи за предозирање, но понекогаш адитив може да предизвика помала вознемиреност во гастроинтестиналниот тракт; во ретки случаи, алергиски осип е можно.
Кај дијабетичарите, киселината често предизвикува промени во дозирањето на инсулин и други антидијабетички лекови.
Алфа-липоева киселина се продава како посебен додаток, и во комплекс од антиоксиданти, кој исто така се нарекува тиоктична киселина.