Ирга - грмушка на која растат овошје со деликатно, сочно и слатко месо. Покрај тоа, дека бобинки се вкусни, тие се исто така корисни. За да го направите ова, доволно е едноставно да дознаете кои витамини , минерали и други супстанции ја содржат играта. Благодарение на ова овошје има голем број на корисни својства, што ви овозможува да ги препорачувате да ги вклучите во вашата исхрана.
Кои витамини се содржани во Ирж?
За почеток, би сакал да кажам дека корисни својства не се само бобинки, туку и кората и лисјата на растението, кои се користат во рецептите на традиционалната медицина.
Кои витамини се во ири:
- Витамин А Позитивно влијае на оваа супстанца во вид на визија, помагајќи да се справи со ноќно слепило и да го намали ризикот од развој на катаракта. Со редовна потрошувачка, не може да се плашите од воспаление на очите, а исто така поминува и визуелен замор.
- Витамин Ц Поради присуството на витамин Ц во бобинки, можете безбедно да пријавите антиоксидантни својства. Оваа супстанција учествува во многу процеси во телото, но што е најважно, нејзината цел е да го зајакне имунолошкиот систем , помагајќи да се справат со разни вируси и инфекции. Сепак, витаминот Ц овозможува да се спротивстави на појавата
клетки на ракот и го намалува ризикот од развој на Алцхајмерова болест во старост. - Б витамини . Овие супстанции, исто така, имаат широк спектар на дејства, но пред сè тие се важни за нормализирање на нервниот систем, што му помага на лицето подобро да се справи со замор, стрес и несоница.
- Витамин Р. Со оглед на тоа што овој витамин во Irge е многу, на бобинки се препорачува да се вклучат во менито на постарите, бидејќи придонесува за зајакнување на крвните садови и за правилното функционирање на срцето. Со редовна потрошувачка, може да го намалите ризикот од варикоза и миокарден инфаркт.