За оние кои никогаш не пробале аикидо , однадвор изгледа дека не е лесно да го совладате овој спорт. И многу пати и за сите да одлучи за себе, дури и не се обидувајте да го направите тоа. Но, всушност, во аикидо, ништо не е невозможно. Потребна ни е само желбата и вистинскиот пристап за изнаоѓање одговори на прашањето како да се научиме да аикидо. Експертите велат дека е можно да се стане аматерски сноубордер, и тоа воопшто не е тешко. Главната работа е да се започне, а не да се фрлаат лекции.
Како да се научиш да аикидо?
Пред да влезе на одборот, почетниот спортист треба да совлада неколку правила - инсталации кои значително ќе ги зголемат шансите за успех. Оние кои се загрижени за проблемот, како да научат да возат сноуборд, треба да се сетите:
- Вие не можете да се прилагодите на непријатни чувства и болки; аикидото, како и секој друг спорт, може да биде придружено со повреди, но ако ги следите правилата за безбедност, овој ризик е минимизиран.
- Сноубординг е радост на движење, позитивни емоции и можноста за високи достигнувања, а за такви мисли треба да се постави атлетичар-почетник.
- Без теорија нема пракса - исто така задолжително правило во аикидо; не можете веднаш да влезете на одборот и да одите, најпрво мора да стекнете соодветно знаење; иако претерувањето со теоријата исто така не вреди.
За аикидо, треба да изберете специјална облека, добра облека, да дознаете каде да ја започнете праксата итн. И само после тоа започне директно во процесот на мастеринг на сноуборд. Како да научите како правилно да стои на таблата? За да го направите ова, прво треба да го подготвите вашето тело, тоа е, како и во кој било друг спорт, започнете со тренирање со загревање. Искусни обучувачи препорачуваат изведување на вообичаените вежби, на пример, падини, сквотови, скокови, а потоа вежби за истегнување на мускулите на грбот, рамената, бутовите. По ова, можете да почнете директно на лекциите на таблата.
Дали е тешко да се вози сноуборд - за почетниците прашањето е реторичко. Се разбира, за прв пат не може да работи, но ова е честа појава, од која не е неопходно да се направи катастрофа. Сноубордот е обучен на рамна површина пред да се спушти на мазен и мек снег. Одборот е поставен лизгачка страна на клупата и го зацврстува поводник на нога и на табла, а втората нога во тоа време го држи сноубордот во стационарна положба. Следно, мора да ги научите основите за правилно паѓање, за да не добиете сериозна повреда. За да се намали ризикот на минимум, а соодветната опрема ќе помогне: заштитна шлема, колена, очила, итн. Падне на "петтата точка", притискајќи му ја брадата на стомакот и лактите на градите. За да застанете на табла додека се движите, треба да научите како да одржите рамнотежа. Прво, ќе треба да се залагате за ова, но постепено ќе излезе на машината. Стојте на сноуборд на таков начин што телото е нормално на нејзината рамнина, колената се малку свиткани и испреплени,
Каде да се учи на аикидо?
Почетниците често се прашуваат како и каде да научат сами да си одат аикидо. Можете да учат од земјата, на соодветен падина. Во многу сокаци денес постојат специјално опремени патеки за зимски спортови . Тука понекогаш постојат точки на обука за сноубординг и можете да ги користите услугите на тренер. Исто така, за ова можете да одите во руски или странски ски-центар.