На процесот на губење на тежината донесе само придобивки, не иритираше и не се меша со околните луѓе, потребно е да се следат одредени правила на однесување, т.н. диета етика.
Правило број 1. Не кажувајте на сите за вашата исхрана
Секој човек има свое мислење за губење на телесната тежина и правилна исхрана, па затоа никој не треба да ја раскажува, па дури и да ја наметне неговата исхрана. Освен, се разбира, ти беше прашан за тоа. Кога седите во кафуле со пријатели или колеги, не треба да им кажете што е добро или лошо за нивната фигура, што јадењата е подобро да се одбие, итн. Ова само ќе го расипе вашиот апетит за оние околу вас, и следниот пат тие ќе размислат за тоа дали да ве поканат или не.
Правило број 2. Уста за заклучување
Ако препрочитате огромна информација и сега можете да кажете за придобивките и штетите од сите производи на земјата, не треба да ја преземете иницијативата. Невина фраза на која било девојка дека рибата позитивно влијае на состојбата на кожата, ќе ја натера да мисли дека ова е суптилен навестување на нејзиното лице. Затоа, за да разговараш со некого, подобро е да одбереш друга тема која е поинтересна за секого, и не е вредно да се зборува за правилна исхрана.
Правило број 3. Губењето на телесната тежина не треба да влијае врз пријателствата
Различни партии и празници не се најдобро место за одмор луѓе кои се на диета. Бидејќи на такви настани, освежувањата во повеќето случаи воопшто не се диететски. Да се дојде на одмор со оброкот е невозможно, бидејќи со секакво значење ќе ја навредува љубовницата на вечерта. Таа ќе се чувствува непријатно во оваа ситуација, бидејќи еден од нејзините гости ќе остане гладен. И седењето на маса со празна плоча ќе ве направи непријатно.
Постојат неколку начини да излезете од оваа ситуација. Јадете дома, а потоа на забава може да биде ограничена на зеленчук и овошје. Исто така можете да донесите овошје со вас како подарок, и секоја пристојна домаќинка сигурно ќе ги предаде на масата. Ако дојдете на масата на маса, не оди на масата, разговарајте со луѓето настрана, учествувајте во натпревари, пејте караоке итн.
Правило број 6. Почитувајте го мислењето на другите
Ако одлучите да изгубите тежина, да ја промените вашата исхрана , да вежбате итн., Тоа не значи дека и другите треба да го направат тоа. Секој има право да избере што да јаде и кога. Ако го поканивте некој да го посети, не е неопходно да се служи само зеленчук, котлети, итн. На масата. На сите им беше пријатно, да подготват оброци што ќе бидат вкусни и нискокалорични.
Правило број 7. Не кажувајте ја вашата исхрана за мажите
Речиси сите членови на посилниот пол се иритираат од темата за губење на тежината и прекумерната тежина. Ако сакате човек, подобро е да ја задржите устата затворена. На датум, не треба да нарачате само вода за себе, бидејќи ќе го ставите вашиот партнер во непријатна положба и ќе навестува за вашата "несовршеност". Речиси секое мени на кафулиња и ресторани има диетални и нискокалорични јадења, тоа е нив, а потоа им нареди.
Правило број 8. Не смеете да ја следите вашата исхрана
Решивте да изгубите тежина, но не сите членови на семејството. Затоа, следете ги правилата за губење на тежината себе. Не, се разбира, ако најблиските одлучиле да ве поддржат и исто така ја смениле исхраната, добро, но тоа треба да биде доброволно. Направете скандали за фактот дека сте гладни, а други јадат она што сакаат, не е во ред. Објаснете тивко на вашето семејство што сакате од исхраната и што ви треба за ова. И, исто така, совет, што точно можат да помогнат, на пример, да одбијат некои штетни јадења.