Ако за кратко време треба да се ослободите од неколку килограми, постојат неколку ефикасни начини за слабеење. Меѓу многуте опции можете да изберете најпогодни за вашето тело.
Боја опција
Овој брз и ефикасен начин на губење тежина ќе ви помогне да изгубите до 3 килограми вишок тежина. Главната причина - секој ден треба да се јаде производи од одредена боја, кои содржат неколку калории.
- Првиот ден е бел. Пример за дозволени производи: обезмастени млечни производи, јајца бела, пилешко и слично.
- Вториот ден е жолт . Дозволени производи: морков, портокалова, жолта јаболка.
- Третиот ден е црвен. Пример производи: месо, бибер, калинка, грејпфрут и така натаму.
- Четвртиот ден е пурпурен. Можете да јадете: модар патлиџан, кавијар со црна рибизла и така натаму.
- Петтиот ден е зелен. Дозволени производи: краставици, киви, зелена, зелена салата, грозје .
- Шестиот ден е портокал. Пример производи: исто како и на жолт ден.
- Седмиот ден е безбоен. Дозволено е да пие само вода.
Леќата
Ова е најефективниот начин на телесната тежина, што е многу популарно кај современите девојки. Можете да јадете толку многу каша како што сакате секој ден, додека не се чувствувате гладни. Кашата може да се готви или едноставно да се варат со врела вода неколку часа. Но, не можете да го дополни со нешто, тоа е за сол и масло. На обична житарка може да изгубите до 3 килограми вишок тежина.
Ефективни губење на тежината народни начини
Најчесто, жените користат билки и подготвуваат од нив чаеви и разни украси, на пример, од глуварче, зелена, како и чај од неколку видови билки. Друг популарен лек кој им помага на телесната тежина е лимон .
За да разберете што е најефективниот начин за губење на тежината за вас, обидете се со неколку од нив и извлечете заклучок, судејќи според резултатот.