Ако бананите се силно презрени - не брзајте да ги фрлите, тие се уште можат да се користат за да направат различни деликатеси.
1. Сладолед од банани
Излупете банани и исечете ги на парчиња пред замрзнување. Кога сакате сладолед, ставете неколку парчиња банана во блендер и исечете ги додека не се претворат во тендер. Можете исто така да додадете путер од кикирики и да го истурам со чоколаден сос.
2. Банана милкшејк со чоколаден чипс и путер од кикирики
3. Куран од банана без печење
4. Банана пијалаци
За 1 порција.
Ставете во блендер: 1 излупен замрзнат банана, 2 лажици кикирики или бадемово масло, 2 суп.л-патки. какао во прав и 1/3 чаша вода.
Измешајте додека не се изедначи.
Дополнително: додадете мешавина на протеини; 2 лажици кокос чипс; неколку суровини бадеми; нотка на земјата цимет или 2 суп.л-патки. овес каша.
5. Торта од пудинг од чоколадо и банана
6. Банана црепи
7. Банани мафини
8. Колачиња со банана и овес за 5 минути
9. Банански фритери
10. Банани за овес каша.
Парче неколку банани и додајте ги во овесната каша.