Маслото од ленено семе има многу корисни својства што им помагаат на жените да бидат поздрави, поатрактивни и послаби! Особено треба да бидете заинтересирани за последната точка, затоа што сега навестуваме дека внесот на маснотии помага да се губат телесната тежина.
Повеќекратните придобивки од масло од семе од ленено семе за губење на тежината и можна штета се опишани подолу.
Метаболизам и масло од ленено семе
Масло од ленено семе е извор на омега-3 и 6 масни киселини, како и витамин Е. Ова - растителна маст, која помага да се намали содржината на лошиот холестерол во крвта, како и да се забрза метаболизмот, вклучувајќи го и липидниот метаболизам.
Растителни масла, пред сè, ни помагаат да одржиме нормално ниво на хормони. Жените, жените со диети, често имаат циклични нарушувања, прекумерна слабост за време на ПМС, намалена сексуална активност и депресија. Сето ова укажува на тоа дека на телото му недостасуваат компоненти за синтеза на хормони.
Но, овие хормони, исто така, влијаат на нашата тежина - лошата синтеза на женските полови хормони води кон забавување на метаболизмот. Затоа, својствата на лененото масло се корисни за губење на тежината и за целокупната нормализација на метаболизмот.
Друга корисна особина на лененото масло за губење на тежината е заштита од ефектот на "платото". "Плато" доаѓа во време кога телото за време на диетата разбира дека постои глад и треба внимателно да консумирате калории за да заштедите што е можно повеќе маснотии. Тоа е, седи на диета, не губат телесната тежина, туку, напротив, генерираат.
Создајте средина за губење на тежината која помага на омега масти - тоа е, масло од ленено семе.
Друг проблем на губење на тежината е истегнување. Ако треба да изгубите многу вишок килограми, претходно внимавајте на вашата кожа - лененото масло помага да се зајакне регенерацијата на кожата. Значи, постепено ќе се стеснува, исто како и волуменот на вашето тело. И ова се однесува на жените за време на бременоста - поради зголемување на телесната тежина, многумина добиваат стрии. Тоа не би се случило ако едно време, тие зеле капсули од масло од ленено семе.
Масло од ленено семе за време на исхраната
Ајде да видиме како левото масло работи за губење на тежината кога си на диета:
- Моќност и аеробни тренинг - неопходен придружник на губење на тежината. На диета, вашите можности за енергија се многу ограничени, а прекумерната ревност за обука може да се претвори во траума. Маслото од ленено семе помага да се регенерира ткивото на рскавицата и го забрзува растот на новите мускулни влакна.
- Губајте тежина до "затемнување" - ако е за вас, додавајќи само 20 гр масло од ленено семе дневно, ќе го изгубите синдромот на "управувачкиот коњ". 20 гр растително масло помага да се поддржи менталната активност, да се поттикне и одржува метаболизмот .
Како да го земам?
Маслото од ленено семе треба да се пие до 1 лажиче. наутро на празен стомак, измиен со топла вода. Водата треба да биде на собна температура, топла вода ќе ја лиши целата употреба на маслото.
Откако ќе почнете, бидете сигурни дека сте ја намалиле потрошувачката на други масти - ореви, семиња, масла за облекување салати, маснотии, итн.
И покрај придобивките од нафтеното масло за губење на тежината, тој исто така има и контраиндикации:
- холелитијаза;
- панкреатитис;
- хепатитис;
- паралелен прием на антивирусни лекови, антидепресиви;
- лица со слаба коагулација во крвта - ленено масло го успорува коагулацијата;
- бремени, за време на лактација, а исто така и за деца - како што е пропишано од лекар.