Разделбата никогаш не оди без трага. По пауза во односите, жените често го доживуваат овој период многу болно и паѓаат во длабока депресија. Светот околу станува сив и не му угодува на ништо. Сепак, не заборавајте дека животот е краток и времето лета со неверојатна брзина. Затоа, со депресија потребно е да се справите што е можно поскоро и да барате нови позитивни моменти секој ден. Психолошките совети ќе помогнат да се разбере како да се заборави вашата сакана и да се најде среќа.
Како брзо да се заборави некој близок - 6 совети на психолог
Многу женски претставници по разделбата со својата сакана во очајна држава почнуваат да се зависат од алкохол. Многу е обесхрабрено да го стори тоа. Запомнете дека алкохолот нема да ги реши проблемите и нема да ве спаси од ментални страдања, туку само ќе ја влоши оваа тажна ситуација. Исто така, не барај пријатели за несреќа, кој исто така неодамна доживеа пауза. Оваа комуникација само ќе ја продолжи депресијата.
Ако сакате да разберете како да ја заборавите вашата сакана, слушајте го следниот психолошки совет:
- Од секоја ситуација што се случува во животот, дури и ако е непријатно (во овој случај, кршење на односите), неопходно е да се извлечат заклучоци. Размислете за тоа што предизвика прекин. Не површно, анализира подлабоко. Запомни, поради она што често се расправаше. Потоа замислете нова врска и размислете за тоа кои грешки направени во претходните односи треба да се избегнуваат.
- Токму сега вреди да се најде работа за душата и да се направи она што ќе донесе позитивни емоции. Штом почнува да се појавува насмевка на лицето, работите веднаш ќе одат нагоре, и судбината нема да ве натера да чекате долго за вашата женска среќа.
- Не ги чувајте своите чувства во себе. Зборувајте се што е натрупано во душата на некој близок. Ако нема кој да разговара, тогаш земете лист хартија и напишете сè што се чувствувате. Потоа горат.
- Без никакво жалење, фрлете ги сите работи кои потсетуваат на првите. Направете мала реконструкција дома. Подобро е да започнете нов живот и да ги промените вашите навики.
- Не ја игнорирајте грижата за себе. Внимателно погледнете го вашиот изглед и ажурирајте ја вашата гардероба. Избегнувајте темна облека, давајте предност на светли работи. Не заборавајте дека шопинг позитивно влијае на расположението.
- Одете некаде со пријателите, запознајте ги новите луѓе. Биди секогаш зафатен со нешто, и ова не само што помага да се избегне депресија, туку и да се заборави оној кој го скрши срцето.