Веројатно, секој од нас се соочи со таков проблем, некој со сопствено горчливо искуство и некој, утешил пријател кој "не работи". Како и да е, секоја мисла за тоа како да го заборавиш личното што го сакаш, да не сонуваш ноќе, а не да се соблечеш во перницата. Јасно е дека брзо заборавете на вашата сакана, без оглед колку е тешко да се обидете, нема да работи, потребно е време и повеќе, толку подобро. Но, можете да го забрзате процесот со користење на времето што е можно поефикасно. Ајде да погледнеме начини како можеш засекогаш да го заборавиш својот сакан.
Чекор 1
Првото нешто што треба да го направите за да заборавите на вашата сакана е да сфатите што е можно повеќе јасно дека тој е веќе минато во вашиот живот. И нема смисла да се враќате. Не одете во круг низ целиот ваш живот. И бидејќи решивме да заборавиме, тогаш треба веднаш да го сториме тоа, не треба да се интересираме за животот на поранешниот, да повикаме и да организираме скандали. Само да го избришете телефонскиот број и да му забраните на вашите заеднички пријатели да ве известат за својот живот, не сте заинтересирани за тоа сега. Точно, одговорајќи на прашањето како да заборавиме на некој близок за добро, некои психолози советуваат да се јават поранешни мажи. Но само понекогаш, и само ако сакате да го бирате неговиот број многу. Нереализираната желба може да доведе до депресија, и затоа треба да се јавите, но само за да комуницирате на пријателски начин. Ако не се чувствувате такви способности во себе, тогаш заборавете го неговиот телефонски број, e-mail адреса и други контакти.
Чекор 2
Совет од кој било психолог, како да заборавите некој близок, нужно ќе ја содржи следнава клаузула: "Не задржувајте емоции во себе." Ова значи дека треба да најдете благодарни слушател и да добиете добар тресок, да ви кажете колку е болно и така натаму. Ако слушателот не е пронајден, или ако не ги исфрлате емоциите поради некоја причина, обидете се да им дадете друг начин. На пример, дали се чувствувате лути на првиот? Срушете ги своите слики на парчиња, пукајте меки играчки што им се презентирани, пикадо, фрлете ги неговите работи од балконот (само во минувачите не насочувај), ништо.
Чекор 3
Не знаете како брзо да заборавите некој близок? Психологијата ни советува да размислиме дали е толку добро, да ги расклопите сите свои позитивни и негативни карактеристики. Сети се на таа стара техника: ние го делиме листот на половина и пишуваме во една колумна плус, а во другата, минуси. Често овој метод помага, ако не ја заборавите вашата сакана, тогаш навистина треба да бидете разочарани во неа. Навредената жена наоѓа толку многу маани што на крајот од пополнувањето на масата, се дава чудо, како што таа сѐ уште живееше со ова чудовиште.
Чекор 4
Како да се обидеме да заборавиме некој близок? И на каков било начин, застанете веќе, на крајот, обидете се упорно да го извлечете од вашата меморија. Само живејте, во животот има многу повеќе од се што е добро, и тоа беше, и е, и ќе биде. Немојте да се спуштите во минатото. Па, така што непотребните мисли не ве посетуваат, пополнете го денот со дела до крај. Ова не значи дека е потребно да се претвориме во работохолик, прошетки во паркот (продавници), состаноци со пријатели, фитнес класи (во кругот на сечење и шиење, лиење од пластилина, било хоби е добредојдено) се одлични за поимот "бизнис". И по зафатен ден, нема тажни мисли нема да има време да се смириш во умот, телото итно ќе бара одмор и нема љубовни драми во овој момент
Чекор 5
Често разделувајќи се со вашата сакана, долго не можеме да разбереме дека се уште има простор за радост. За да се справите со очајот, научете, секој ден да ги забележите оние мали нешта што ве натераа да се насмевнете. Не е важно што ќе биде, мирисна кафе со торта, вкуси во пријатна кафе, маче со изненадени очи, гледајќи во пеперутка или успешно поднесена пријава. Среќа е, и тоа е во овие мали нешта. Секоја вечер се сеќавам што се случило со доброто на денот. Значи, повторно ќе се навикнеш на насмевка на светот, и тој сигурно ќе се насмевна на тебе.