За време на доењето, една жена треба да јаде разновидна храна за да не го снабди своето бебе само со сите потребни хранливи материи, но исто така и за себе. Во многу земји се советуваат мајки за чување на супи. Во нашата земја, супа и без совет од лекарите е една од главните и омилени јадења. Супи за доенска мајка се потребни не само поради нивната хранлива вредност, туку и поради тоа што му даваат на телото дополнителна течност. Во оваа статија, ние ќе дознаам што супи може да се лактација, а исто така делат рецепти за супи за време на доењето.
Каков вид на супи може да доилки мајка?
Денес, лекарите препорачуваат доичките мајки да се придржуваат до специјална диета, со што ќе се елиминираат сите потенцијално опасни прехранбени производи, на пример, црвениот зеленчук и овошјето. Овие ограничувања практично не се однесуваат на супи за време на доењето. Сепак, во првиот месец по породувањето, најдобро е да не се јаде црвена супи (борш), како и оние јадења што предизвикуваат несакана реакција во телото на мајката. На пример, кога доењето супа од грашок не е најдобриот избор, ако жената предизвикува надуеност или металоиди.
Не јадете супа од печурки за време на доењето, особено од печурки собрани самостојно. Печурките се сметаат за тешка храна: содржат многу влакна, протеини, како и животински скроб. Покрај тоа, шумските печурки можат да акумулираат токсини. Ако е навистина неподносливо, можете да се однесувате кон супи со печурки или печурки од остриги, но таму се препорачува во мали количества и во утринските часови.
Супата од житарици или зеленчук за доилки може да стане вистинско стапче-зашчалочко. Покрај тоа, не се занесувајте од зачини, додадете маснотии во супа за доенчињата на минимум и земајте месо за супа свежо, од едно младо животно.
Супа рецепти за доилки
Постена супа за доенска мајка: ќе ви требаат домати (2 парчиња), бугарски пипер (1 шт.), Кромид (1 шт.), Магдонос, 2,5-3 ст. л. ориз и 1,5 литри вода или растителна супа. Зеленчук се сече на коцки (домати изгореници и кора). Во тенџере, посипете кромид во растително масло, додадете домати, магдонос и вриете 2 минути.
Расолник со риби: подгответе риба каша (300 гр риба на 2 литри вода). 2 кисела краставица исечете ги на ленти и извадите во мала количина супа. Ставете го измиениот и парен јачмен (4 лажици), компири (4-5 парчиња), исечете ги на коцки, исечете ги ленти и солени кромид, морков, корен од магдонос (сите во едно парче) и гответе 15 минути во вриената чорба. Додадете краставици, ловоров лист, сол и варете уште 5 минути.