Без разлика дали се наоѓате на диета или само се обидувате да ја прилагодите тежината со урамнотежена исхрана - без разлика, има храна која во секој случај ќе ви помогне да изгубите тежина. Маснотиите за губење на тежината треба да бидат присутни на вашата маса дневно, тогаш тоа нема да достигне диети, бидејќи тие не само што согоруваат маснотии, туку и ја попречуваат нивната акумулација.
- Првиот масти режач за губење на тежината, ќе го наречеме авокадо . Иако тоа не е типично за нашите региони, ова овошје е многу хранливо, содржи витамини Б, калиум, влакна, витамин Е и многу повеќе. Неговиот состав, како и разновидноста на примена (за десерти, за садови од втор и зеленчук) го прават тоа лидер меѓу храната што согорува маснотии.
- Целата зрнеста овесна каша е гаранција за работата на вашите црева и отсуството на такво непријатно нешто како надуеност. Покрај тоа, го намалува нивото на холестерол и шеќер во крвта, а идеален срдечен појадок ќе биде овесна каша со бобинки и мед.
- Бобинки , апсолутно сè, без исклучок - се најефикасните производи за горење на масти. Тие содржат минимум шеќер и максимална корист. Главниот "бери" витамин - витамин Ц, ќе ги заштити и запрат сите воспалителни процеси во телото. И, на крајот на краиштата, секое воспаление е стрес, и стресот е притискање на проблеми.
- Не само што се важни и ефикасни производи за горење на маснотии, туку и пијалоци. Меѓу пијалаците не постојат еднакви во борбата против маснотиите зелен чај . Овој пијалок содржи многу антиоксиданти, се релаксира по напорниот ден и го намалува апетитот .
- Лососот не е само маснотии, туку исто така е и извор на омега-3 и 6 масни киселини. Овие супстанции го намалуваат холестеролот, ја подобруваат состојбата на кожата, служат како антихипертензивен и анти-атеросклеротичен агенс. Според британските студии, омега-3 маснотиите ја намалуваат количината на поткожно масно ткиво.