Кога да се променат навиките?
Како што знаете, која страна да спие за време на бременоста, или поточно, позицијата во текот на спиењето - прашање на навика, развиена со текот на годините. Но, ова може да се промени ако е потребно. Само треба да се разбере дека во моментот навиката на спиење на желудникот или грбот е штетна зависност, од која е потребно и можно е да се одбие барем подолго време.
Факт е дека во положбата на стомакот на абдоменот, бебето порано или подоцна ќе биде непријатно. Мамо може да не чувствува дека детето е непријатно. Но, лекарите не препорачуваат таков сон уште од самиот почеток на бременоста. Да се одвикне од него можно е постепено да се замени дадената поза со позицијата што лежи на страна.
И може да спиеш на грб до средината на вториот триместар. Мамо и таа ќе се почувствува кога треба да застане. Во оваа положба, поради тежината на пораснатото бебе и тешката матка, голема празна вена која се наоѓа во карличниот регион се стега и снабдувањето со крв на жената е сериозно нарушено.
Покрај тоа, остар промена во здравствената состојба на жената не поминува без трага за детето - плацентата престанува да прима кислород и бебето страда. Иако ова е краткорочна состојба, тоа не е од корист за развојот на фетусот.
Колку подолг е периодот, поголемо внимание за време на одмор треба да се посвети на движењата на детето. Ако ненадејно почнува да се разбуди насилно, кога неговата мајка лежи на одмор - тоа значи дека бебето е непријатно и ја замолува мама да ја смени позицијата на телото.
Препораки на лекарите
Секој лекар знае на која страна може да спие за бремени жени - тоа е право да легнете на левата страна за спиење и одмор во текот на денот. Дури и кога една жена постојано страда од тонот на матката, таа се препорачува токму за оваа позиција за брзо релаксирање на мускулатурата.
Па зошто левата, а не десната страна? Впрочем, срцето е налево и би било логично да се претпостави дека не лежи во неа, ќе има непријатна сензација во овој мускулен орган. Но, излегува дека срцевиот мускул не страда од фактот дека жената е на оваа позиција. Но, црниот дроб, кој се наоѓа на десната, само се чувствува значително исцеден, жолчните канали се заглавени, циркулацијата на крвта во овој орган е нарушена.
На идната мајка беше удобно, треба да добиете мали удобни влошки кои можат да се стават под половината, стомакот и помеѓу колената за удобност. Заменете ги со голема потковица перница.