Бугарска пиперка - калорична содржина

Малкумина знаат дека сите сакани бугарски пиперки доаѓаат од Централна Америка, каде што се одгледуваат како трајни растенија. Поблиску до Север, пиперката е годишно растение. Зошто овој пипер почна да се нарекува бугарски, и каде што поврзаноста со Бугарија - никој не знае. Бугарскиот бибер е многу популарен во нашите региони. Има несекојдневен вкус, добро се вклопува во другите производи, а сепак, во каква и да е форма ја подготвуваме, сепак ќе даде суптилен вкус и арома. Бугарските пиперки може да се јадат токму така, може да се сече во салати, да се пржат, да се готви, чорба, бидејќи со секој третман останува вкусен и корисен.

Бугарскиот пипер, чија калориска содржина е 20-30 ккал на 100 грама, е одлична компонента на исхраната за слабеење. Покрај тоа, слаткиот пипер содржи огромна количина витамини, на пример, Е, А, Р, К, Н, Ц, како и група витамини Б. Покрај витамини, бугарскиот пипер може да се пофали со присуство на влакна и протеини, јаглени хидрати и минерали, на пример, Калиум, калциум, цинк, магнезиум, железо, манган и многу други.

Која е содржината на калории во бугарскиот црвен пипер?

Добрите домаќинки знаат дека слатките пиперки се црвени, портокалови, жолти и зелени. Дали калоричноста на црвената и која било друга боја на пиперка е различна? Всушност, и двете црвени и зелени, и жолти, и портокалови се плод на истата фабрика. Бојата на пиперката зависи од неговата зрелост и време на садење. На пример, зелениот пипер содржи помалку шеќер, се верува дека тоа е најстариот нискокалорична. Црвеното е овошје со многу шеќер, што е најмногу калорично. Жолта и портокалова - ова е средна опција. Од ова можеме да заклучиме колку калории во бугарскиот пипер - околу 20 kcal во зелен пипер, поблизу до 29-30 kcal - во црвен пипер. Жолта и портокалова имаат приближно калорична вредност - околу 25 kcal. Запомнете дека калориската содржина на црвениот булгарски бибер, како и секој друг производ, се определува со 100 грама производ, односно ако 100 грама е околу 25 kcal, тогаш во килограми ќе има околу 250 kcal.

Многу е корисно да се јаде слатка пиперка во сурова форма. Сега има голема количина салати со бугарска пиперка, која дава посебен вкус, па дури и вкус. Калориите во бугарскиот пипер не носат огромна штета за оние кои се обидуваат да изгубат телесната тежина . Бидејќи дури и овошјето што беше третирано со топлина не се премногу тешки. На пример, содржината на калории на бугарскиот задушен пипер не надминува 30-31 kcal.