Всушност, за да се обезбеди оптимален состав на оваа вредна и хранлива течност, доволно е само да се јаде правилно и да се вклучат во вашата исхрана одредени производи за да се зголеми лактацијата на млекото. Во оваа статија ќе ви кажам за нив.
Производи за лактација кај доилки
Постојат неколку производи за зголемување на лактацијата кај доилките. Во меѓувреме, вреди да се напомене дека, и покрај исправноста на исхраната, многу е важно да се стави бебето на градите на секои 2-3 часа, вклучително и во текот на ноќта. Само на овој начин, жената ќе може да обезбеди доволно концентрација на хормон пролактин во нејзината крв, која, несомнено, позитивно ќе влијае на количината на млеко во градите.
Што се однесува до исхраната, медицинската сестра мора да ги вклучи во дневното мени следниве видови храна:
- месо од ниски маслени сорти - околу 200 грама дневно;
- урда - 150 грама;
- кисело млечни производи - околу 200 ml;
- тврдо сирење - 30 g;
- свежо овошје и зеленчук.
Покрај тоа, за да се зголеми лактацијата, многу е корисно да се користат топла супи и супари, како и житни култури од леќата, овес или оризови житни култури. Сепак, од второто, ако бебето е зависник од запек, вреди да се одбие. Зголемување на количината и содржината на маснотиите во млекото и морковот, ротквицата, салатата на масата, како и различните ореви, вклучувајќи кедар, ореви, кечеви, бадеми и лешници. Конечно, зелка од брокули е исто така позната по своите чудесни својства за зголемување на лактацијата .